İnceleme, Calm uygulamasının ailelere nasıl fayda sağladığını test ediyor

Personel gelişimine yardım olan Calm uygulaması hakkında çok şey biliyor ancak nasıl yardım sağladığından ve hatta çalışıp çalışmadığından emin değilseniz, o zaman doğru yerdesiniz. Bu blogda, Calm uygulamasının hangi özellikleri sunduğu, nasıl kurulacağı, kullanımıyla ilgili adım adım kılavuz, maliyetleri ve bu uygulamayı kullanırken nelere dikkat etmeniz gerektiği gibi detay bir uygulama incelemesi bulacaksınız. Öyleyse okumaya devam edin!

Sakin uygulaması nedir?

“Adından da anlaşılacağı gibi Calm, gerginlik ve kaygı atakları sırasında sizi rahatlatmak için tasarlanmış bir uygulamadır.”

Bu modern dünyada hepimiz bağımlıyız sosyal medya. Bir kişi cep telefonunu 10 dakikalığına bile bir kenara bırakırsa, hayatındaki tüm sorunlar saldırmaya başlar ve endişeli bir düşünce döngüsü başlar.

Sosyal medyanın yanı sıra yaşam gerilimleri, kariyer sorunları, hayat arkadaşları, ölümler ve hastalıklar gibi kaygının başka birçok nedeni de vardır. Bazı insanlar bu durumlarla minimum hasarla karşılaşabilirken, bazıları boğulma, kalp krizi, bilinç kaybı, beyin hasarı vb. risklerin olduğu şiddetli anksiyete atakları yaşayabilir.

İstatistiklere göre dünyada yaklaşık 301 milyon kişide şiddetli anksiyete bozukluğu görülüyor ve çoğu insanda bu durum 21 yaşından önce görülüyor. Kaygının genetik değil, psikolojik bir bozukluk olduğunu belirtmekte fayda var. Dolayısıyla, tüm bunları akılda tutarak Calm uygulaması, kitaplar, müzikler, anlık hileler ve uzman tavsiyesi dahil olmak üzere kaygıya karşı tek elden bir çözüm sunuyor.

Bu uygulama müziği, hangi sesin bizi rahatlattığını veya motive ettiğini söyleyen çalışmalar kapsamında seçilmiştir. Benzer şekilde hikayeler için de aynı şey geçerli. Üstelik yazarlar söz konusu olduğunda, kişisel yaşamlarındaki pratik deneyimler kişinin büyümesine yardım .

Sakin uygulamasının artıları

• Calm uygulamasına dünya çapında milyonlarca kullanıcı güveniyor.
• Anksiyete atakları durumunda rahatlamak için erişebileceğiniz özel anlık aktivitelere sahiptir.
• Calm uygulamasında uyku ve rahatlama hakkında anında uyumanıza yardım olabilecek 50.000'den fazla dakikalık sesli hikaye bulunur.
• Zihni rahatlatabilecek özel bir müzik kütüphanesi var ve bunlar uyku, iş, endişe vb. göre kategorize ediliyor.
• Bir iş adamı olarak çok fazla endişeleniyorsanız, Calm uygulaması size başarılı insanlardan birçok hikaye okuyacak, böylece günlük yaşamda farkındalık pratiği yapabilirsiniz.
• Bu uygulama tıp uzmanları tarafından tasarlanmış bir tarama testine sahiptir. Herkesin mevcut zihinsel durumunu değerlendirebilir ve daha iyi olmak için neler yapabileceklerini önerebilir.
• Bunun ne olduğunu ve nasıl yapılacağını anlamanıza yardım oldukları 30 günlük bir meditasyon programları var. Ayrıca, maksimum farkındalığa ulaşmanız için meditasyon yapmanız için günlük hatırlatıcılar var.

Calm uygulamasının eksileri

• Ücretsiz değil. Yıllık 31$ veya ayda 4,85$ ödemeniz gerekiyor.
• İyi bir uygulama ama her soruna sihirli bir cevap değil çünkü kaygınız veya uyku bozukluğunuz şiddetliyse sorunu çözmeyecek ve bir profesyonele gitmeniz gerekecek.
• Tıbbi personelden canlı yardım sunmamaktadır.

Calm uygulamasının yaş sınırı nedir?

Bu uygulamanın yaş sınırı en az 18 yaş için tasarlanmıştır. Ancak bu uygulama, yalnızca Google Play Store'da 50'den fazla kez indirilmiştir, çünkü 3'ün üzerindeki herhangi bir yaş grubu tarafından kullanılabilir; bu, uygulamanın hem çocuklar, hem yetişkinler hem de yaşlılar için tasarlandığı anlamına gelir.

Calm uygulamasının çocuklara yönelik sürümü var mı?

Hayır, Calm uygulamasının çocuklara özel tasarlanmış sepa oyla versiyonu bulunmamaktadır. Ancak uygulamada her özellikte çocuklara yönelik bir kategori var. Ancak çocukların tüm içeriğe erişmeyi seçebileceklerini unutmamak önemlidir; çocuklarınız için yetişkinlere yönelik içeriği engelleyemezsiniz.

Calm uygulamasında ebeveyn kontrolü var mı?

Hayır, sakin uygulamanın hiçbir özelliği yok ebeveyn Denetimleri, dolayısıyla çocuğunuzun uygulamayı ne kadar süredir kullandığını, kimleri dinlediğini, bağımlısı olup olmadığını bilmenin hiçbir yolu yok.

Sakin uygulaması nasıl kullanılır?

1. Adım. Google Playstore'a veya iOS App Store'a gidin, Calm uygulamasını arayın ve indirin.

Adım 2. Şimdi sizden üç seçenekten biriyle kaydolmanızı isteyecek;

• E-posta
• Facebook
• Google hesabı

3. Adım. Uygulamaya girin ve altta aşağıdaki gibi birçok seçenek göreceksiniz;

Meditasyon: Bu seçeneği seçin > ardından üst menü çubuğundan yeni başlayanlar seçeneğini seçin ve meditasyon öğrenmek için 30 günlük bir kurs alacaksınız. Öğrendikten sonra uyku, kaygı vb. dahil olmak üzere farklı arabuluculuk stillerinden geçebilirsiniz.

Müzik: Kendinizi kötü hissediyorsanız veya uyumakta zorluk çekiyorsanız bu seçeneği seçin > müzik penceresindeyken uyku, çocuk, iş vb. herhangi bir müzik kategorisini seçebileceğiniz üstteki çubuğa bakın.

NEFES: Eğer anksiyete krizi geçiriyorsanız, orta menüden bu seçeneği tercih edebilirsiniz > kabarcık şeklinde bir i̇çeride penceresi açılacaktır, bu da nefes alıp vermenizi doğru bir şekilde zamanlamanıza yardım olacaktır.

Calm uygulaması yardım çocukları uyuyor mu?

Calm uygulamasında, çocukların rahatlayıp uykuya dalmalarına yardım olacak rahatlatıcı müzikler, hikayeler ve meditasyon teknikleri alabilecekleri, çocuklara özel bir kategori bulunuyor. Genel bir bakış açısıyla çocuklara bakıldığında, onların temel sorunlarının ders çalışma, oyun oynama ve hareket etme ile ilgili olduğu görülür; Bunların hepsi erken yaşta o kadar şiddetli değildir, bu nedenle sakinleştirici bir uygulamanın temel teknikleri muhtemelen uykuya dalmalarına yardım olacaktır.

Üstelik insanlık tarihi boyunca çocuklar uyurken hikaye dinlemeyi severler ancak iş insanı olarak çoğu ebeveyn çocuklarına her gün vakit ayıramaz. Yani, 50.000 dakikadan fazla sesli hikaye çocuğunuzun her gece eğlenmesine yardım olacak ve işitme depolama, cep telefonu kullanırken uyumaktan çok daha iyidir (bu da görme yeteneğini de etkiler).

Calm çocuklar için iyi bir uygulama mı?

Calm uygulamasının çocuklar için uygun olup olmadığına cevap vermek biraz zor. Bize göre evet ve hayır. Duruma bağlı.

Örneğin, özel sesli müzik kitaplığına ve çocukların motive edici hikayelerine baktığınızı varsayalım. Bu durumda Calm uygulamasının çocuklara çok yardım oluyor çünkü şiddet, çıplaklık ve diğer zararlı şeylerin yaygın olduğu sosyal medyada vakitlerini boşa harcamıyorlar.

Dahası, Calm uygulaması çocuklarınıza nasıl meditasyon yapılacağını öğretebilir; bu, herkesin vücudunu ortalamak için öğrenmesi gereken bir beceridir. Tarihteki herhangi bir dine veya ünlü kişiye bakarsanız, hepsinin meditasyon yaptığını görürsünüz çünkü bu, zihninizin şu anda yaşamasına, moral bozucu düşüncelerden kaçınmanıza, sabır ve güven oluşturmanıza ve çok daha fazlasına yardım .

Öte yandan, eğer bazı çocuklarda şiddetli anksiyete atakları ya da bütün gün uyuyamamalarına ya da endişe duymalarına neden olan başka bir bozukluk varsa, o zaman profesyonel bir doktora başvurmak en iyisidir. Çocukları iyice kontrol ettirmek önemlidir çünkü küçük bir sorun olsa bile yaş ilerledikçe çok ciddi hale gelebilir. Bu durumda Calm uygulaması çocuklar için iyi değildir ve onu yalnızca ikincil bir seçenek olarak kullanırlar.

Calm uygulaması güvenli mi?

Calm uygulamasının güvenli olup olmadığına cevap vermek için tüm özelliklerini tek tek ele alalım;

• Müzik. Bu, beyninizi etkileyen ve rahatlamanıza yardım çok yönlü tonlardan oluşan geniş bir kütüphaneyi içerir. Herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak gün boyu müzik dinlemek çalışma verimliliğini düşüreceği gibi kulaklar da etkilenecektir.
• Meditasyon. Meditasyon erken dönemde geliştirilebilecek çok iyi bir alışkanlıktır ve bunun için 30 günlük bir eğitim süresi vardır. Üstelik birden fazla yazar deneyimlerini paylaşıyor ancak bu iki ucu keskin bir kılıç çünkü herkesin farklı görüşleri var ve bazıları çocuklar için yanıltıcı olabiliyor. Bu nedenle ebeveynler çocukları için en iyi olanı kendileri filtrelemelidir.
• Hikayeler. Buna, çocukların boş zamanlarında veya uyumadan önce dinleyebilecekleri çok çeşitli hikayeler ve motive edici tavsiyeler içeren bir kütüphane de dahildir. Herhangi bir video içeriği (çıplaklık, şiddet vb.) içermediğinden oldukça güvenlidir. Ancak yine de çocuklar için her ebeveynin dikkate alması gereken belirli bir kategori vardır.
• NEFES baloncuğu. Anksiyete atakları veya aşırı seks sırasında herhangi bir kişinin rahatlamak için yapabileceği acil bir aktivitedir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için güvenlidir ancak tıbbi bir çözüm değildir ve uygun bakım için bir profesyonele başvurulmalıdır.

Calm uygulaması yardım çocukları ekran başında geçirdikleri süreyi dengeleyecek mi?

Calm sadece bir rahatlama tavsiyesi uygulamasıdır, yani kişinin büyümesine yardım olabilecek bazı müzikler, hikayeler, meditasyon teknikleri ve bilgiler içerir. Birkaç yıl boyunca personel gelişimi yaşadıktan sonra, kişinin bilinçli olarak daha az mobil cihaz kullanması ve işe, ilişkilere vb. daha fazla odaklanmasının yeterli farkındalığı oluşturabileceğini söyleyebilirsiniz.

Calm uygulamasında çocukların davranışlarını izleyip zorla sınırlandırabilecek herhangi bir yerleşik ebeveyn özelliği yoktur. ekran ZAMANI. Üstelik bu uygulamada çocukların bağımlısı olabileceği ve çalışmaları ihmal edebileceği pek çok müzik ve hikaye var. Yani bu uygulamanın bile bir miktar kullanım sınırları ihtiyacı var.

Dolayısıyla, sosyal medya, oyun ve diğer faaliyetler için mobil kullanma hakkımızda endişeleniyorsanız, o zaman bir kullanabilirsiniz. ebeveyn kontrolü uygulamasıve bu tür en iyi uygulamalardan biri de birçok özellik sunan FlashGet Kids'tir;

• Ekran Sınırı: Bu özellik sayesinde tek tek uygulamalara veya cep telefonunun tamamına süre kullanım sınırı belirleyebilirsiniz. Bu sınıra ulaşıldığında mobil cihaz uygulamaları otomatik olarak kapatacaktır.
• Uygulama Engelleyici: Bu özellik sayesinde zararlı uygulamaları ömür boyu engelleyebilir, çocuklarınızı kurtarabilirsiniz.
• Uzaktan Kamera ve mikrofon erişim: Çocuğunuzun telefon kamerasına ve mikrofonuna dünyanın her yerinden erişebilir, ne yaptığını görebilir, dinleyebilir ve ona göre hareket edebilirsiniz.
• Ekran aynası: Çocuğunuzun ekranını doğrudan cep telefonunuzdan yansıtabilir ve gerçek zamanlı olarak ne yaptığını görebilirsiniz.

SSS