การทบทวนจะทดสอบว่าแอป Calm มีประโยชน์ต่อครอบครัวอย่างไร

หากคุณมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับแอป Calm ซึ่ง ช่วยเหลือ ในด้านการเติบโตของบุคลากร แต่ไม่แน่ใจว่าจะ ช่วยเหลือ อย่างไรและทำงานได้หรือไม่ แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว ในบล็อกนี้ คุณจะได้รับคำอธิบายแอป ed Calm เช่น ฟีเจอร์ที่มีให้ วิธีการติดตั้ง คำแนะนำการใช้งาน รายละเอียด ทีละขั้นตอน ค่าใช้จ่าย และสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อใช้แอปนี้ . ดังนั้นอ่านต่อ!

แอพ Calm คืออะไร?

“ตามชื่อเลย Calm เป็นแอปที่สร้างขึ้นเพื่อให้คุณผ่อนคลายในระหว่างที่เกิดความเครียดและความวิตกกังวล“

ในโลกสมัยใหม่นี้เราทุกคนล้วนติดยาเสพติด สื่อสังคม- หากคน ๆ หนึ่งวางมือถือไว้ข้าง ๆ เป็นเวลา 10 นาที ปัญหาชีวิตทั้งหมดจะเริ่มโจมตี และวงจรของการคิดที่เป็นกังวลก็เริ่มต้นขึ้น

นอกจากโซเชียลมีเดียแล้ว ยังมีสาเหตุของความวิตกกังวลอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งรวมถึงความตึงเครียดในชีวิต ปัญหาในอาชีพ คู่ชีวิต การเสียชีวิตและโรคภัยไข้เจ็บ และอื่นๆ บางคนสามารถเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ได้โดยสร้างความเสียหายน้อยที่สุด ในขณะที่บางคนมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรง ซึ่งมีโอกาสหายใจไม่ออก หัวใจวาย หมดสติ สมองถูกทำลาย ฯลฯ

ตามสถิติ ผู้คนประมาณ 301 ล้านคนในโลกมีโรควิตกกังวลขั้นรุนแรง และคนส่วนใหญ่เป็นโรคนี้ก่อนอายุ 21 ปี เป็นที่น่าสังเกตว่าความวิตกกังวลเป็นโรคทางจิต ไม่ใช่ทางพันธุกรรม ดังนั้น เมื่อคำนึงถึงทั้งหมดนี้ แอป Calm จึงนำเสนอโซลูชั่นแบบครบวงจรสำหรับความวิตกกังวล ซึ่งรวมถึงหนังสือ เพลงประกอบ เคล็ดลับทันใจ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

เพลงประกอบของแอปนี้ได้รับการคัดเลือกภายใต้การศึกษา ซึ่งจะบอกเราว่าเสียงใดที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายหรือมีแรงบันดาลใจ ในทำนองเดียวกันก็เกิดขึ้นกับเรื่องราวต่างๆ นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงผู้เขียน ประสบการณ์ชีวิตส่วนตัวของพวกเขา ช่วยเหลือ ผู้คนเติบโตขึ้น

ข้อดีของแอป Calm

• แอป Calm ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้หลายล้านคนทั่วโลก
• มีกิจกรรมพิเศษทันทีที่คุณสามารถเข้าถึงได้ในกรณีที่เกิดอาการวิตกกังวลเพื่อผ่อนคลาย
• แอป Calm มีเรื่องราวเสียงเกี่ยวกับการนอนหลับและการผ่อนคลายมากกว่า 50,000 นาที ซึ่งสามารถ ช่วยเหลือ คุณนอนหลับได้ทันที
• พวกเขามีคลังเพลงพิเศษที่สามารถผ่อนคลายจิตใจ และแบ่งตามการนอนหลับ งาน ความกังวล ฯลฯ
• หากคุณกังวลมากเกินไปในฐานะนักธุรกิจ แอป Calm จะอ่านเรื่องราวมากมายจากผู้ที่ประสบความสำเร็จ เพื่อให้คุณสามารถฝึกสติในชีวิตประจำวันได้
• แอพนี้มีการทดสอบคัดกรองที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ สามารถประเมินสภาพจิตใจในปัจจุบันของทุกคนและแนะนำสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อให้ดีขึ้น
• พวกเขามีโปรแกรมการทำสมาธิ 30 วันซึ่ง ช่วยเหลือ คุณเข้าใจว่ามันคืออะไรและทำอย่างไร นอกจากนี้พวกเขายังมีการแจ้งเตือนทุกวันให้ทำสมาธิเพื่อให้คุณมีสติสูงสุด

ข้อเสียของแอป Calm

• มันไม่ฟรี คุณต้องจ่าย $31 ต่อปีหรือ 4.85/เดือน
• เป็นแอปที่ดี แต่ก็ไม่ใช่คำตอบที่น่าอัศจรรย์สำหรับทุกๆ ปัญหา เพราะหากความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของการนอนหลับของคุณรุนแรง มันจะไม่แก้ปัญหา และคุณจะต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญ
• ไม่มีการให้ ช่วยเหลือ แบบสดจากบุคลากรทางการแพทย์

แอพ Calm มีอายุเท่าไหร่?

การจำกัดอายุของแอพนี้มีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุอย่างน้อย 18 ปี แต่เฉพาะบน Google Play สโตร์ แอปนี้มียอดดาวน์โหลดมากกว่า 50 ล้านครั้ง เนื่องจากสามารถใช้งานได้กับกลุ่มอายุที่มากกว่า 3 ขวบ ซึ่งหมายความว่าแอปนี้สร้างมาเพื่อเด็ก ผู้ใหญ่ และคนชรา

แอพ Calm มีเวอร์ชั่นสำหรับเด็กหรือไม่?

ไม่ แอป Calm ไม่มีเวอร์ชัน ให้คะแนน ที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ แต่ในแอปนี้ ในทุกฟีเจอร์ มีหมวดหมู่สำหรับเด็ก อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าเด็กๆ สามารถเลือกเข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดได้ คุณไม่สามารถบล็อกเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่สำหรับบุตรหลานของคุณได้

แอพ Calm มีการควบคุมโดยผู้ปกครองหรือไม่?

ไม่ แอปสงบไม่มีเลย การควบคุมโดยผู้ปกครอง, ดังนั้นจึงไม่มีทางรู้ได้เลยว่าลูกของคุณใช้แอปนี้นานแค่ไหน ฟังใครอยู่ และติดหรือไม่

วิธีใช้แอพ Calm

ขั้นตอนที่ 1 ไปที่ Google Playstore หรือ iOS App Store ค้นหาแอป Calm และดาวน์โหลด

ขั้นตอนที่ 2 ตอนนี้ระบบจะขอให้คุณลงทะเบียนด้วยหนึ่งในสามตัวเลือก

• อีเมล
• เฟสบุ๊ค
• บัญชีกูเกิล

ขั้นตอนที่ 3 เข้าสู่แอป และที่ด้านล่าง คุณจะเห็นตัวเลือกมากมายเช่น;

การทำสมาธิ: เลือกตัวเลือกนี้ > จากนั้นเลือกผู้เริ่มต้นจากแถบเมนูด้านบน และคุณจะได้รับหลักสูตร 30 วันเพื่อเรียนรู้การทำสมาธิ หลังจากเรียนรู้แล้ว คุณสามารถฝึกสมาธิในรูปแบบต่างๆ ได้ เช่น การนอนหลับ ความวิตกกังวล ฯลฯ

เพลง: เลือกตัวเลือกนี้หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือมีปัญหาในการนอนหลับ > เมื่ออยู่ในหน้าต่างเพลง โปรดดูที่แถบด้านบนซึ่งคุณสามารถเลือกหมวดหมู่เพลงใดก็ได้ เช่น การนอนหลับ เด็ก งาน ฯลฯ

หายใจ: หากคุณมีอาการวิตกกังวล คุณสามารถเลือกตัวเลือกนี้จากเมนูตรงกลาง > หน้าต่างจะเปิดขึ้นโดย ภายใน รูปทรงคล้ายฟองสบู่ ซึ่งจะ ช่วยเหลือ คุณกำหนดเวลาการหายใจเข้าและออกได้อย่างถูกต้อง

แอพ Calm ช่วยเหลือ เด็ก ๆ นอนหลับหรือไม่?

แอพ Calm มีหมวดหมู่พิเศษสำหรับเด็ก ๆ ซึ่งพวกเขาสามารถฟังเพลงผ่อนคลาย เรื่องราว และเทคนิคการทำสมาธิที่ ช่วยเหลือ พวกเขาผ่อนคลายและหลับได้ จากมุมมองทั่วไป หากมองดูเด็กๆ ปัญหาหลักของพวกเขาคือการเรียน การเล่น และโทรศัพท์มือถือ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้รุนแรงขนาดนั้นตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นเทคนิคพื้นฐานของแอปที่สงบอาจ ช่วยเหลือ พวกเขาหลับได้

ยิ่งไปกว่านั้น เท่าที่ประวัติศาสตร์ของมนุษย์เล่า เด็กๆ ชอบฟังเรื่องราวขณะหลับ แต่ในฐานะคนทำงาน พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่สามารถอุทิศเวลาให้ลูกๆ ของตนทุกวันได้ ดังนั้น เรื่องราวด้วยเสียงความยาวกว่า 50,000 นาทีจะ ช่วยเหลือ ลูกๆ ของคุณเพลิดเพลินทุกคืน และพื้นที่ในการได้ยินยังดีกว่าการนอนหลับขณะใช้มือถือ (ซึ่งส่งผลต่อการมองเห็นด้วย)

Calm เป็นแอปที่ดีสำหรับเด็กหรือไม่?

ค่อนข้างยากที่จะตอบว่าแอป Calm เหมาะสำหรับเด็กหรือไม่ ในความคิดของเราใช่และไม่ใช่ มันขึ้นอยู่กับกรณี

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณดูคลังเพลงที่มีเสียงและเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ในกรณีนี้ แอป Calm ช่วยเหลือ เด็กๆ ได้อย่างเต็มที่ เพราะพวกเขาไม่เสียเวลากับโซเชียลมีเดีย ซึ่งมีความรุนแรง ภาพเปลือย และสิ่งที่เป็นอันตรายอื่นๆ เป็นเรื่องปกติ

ยิ่งไปกว่านั้น แอพ Calm ยังสามารถสอนลูก ๆ ของคุณถึงวิธีนั่งสมาธิ ซึ่งเป็นทักษะที่ทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะตั้งศูนย์กลางร่างกาย หากคุณดูศาสนาหรือบุคคลที่มีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์ ล้วนแต่เคยทำสมาธิเพราะมัน ช่วยเหลือ ให้จิตใจอยู่กับปัจจุบัน หลีกเลี่ยงความคิดกดดัน สร้างความอดทนและความมั่นใจ และอื่นๆ อีกมากมาย

ในทางกลับกัน หากเด็กบางคนมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือมีความผิดปกติอื่นๆ ที่ทำให้นอนไม่หลับหรือวิตกกังวลตลอดทั้งวัน ควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การให้เด็กตรวจร่างกายอย่างละเอียดเป็นสิ่งจำเป็น เพราะถึงแม้จะเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ก็อาจรุนแรงมากตามอายุ ในกรณีนี้ แอป Calm ไม่เหมาะสำหรับเด็กๆ และใช้เป็นตัวเลือกรองเท่านั้น

แอป Calm ปลอดภัยหรือไม่

เพื่อที่จะตอบว่าแอป Calm ปลอดภัยหรือไม่ ให้เราพูดคุยถึงฟีเจอร์ทั้งหมดของมันทีละรายการ

• ดนตรี. ซึ่งรวมถึงคลังเสียงที่หลากหลายซึ่งส่งผลต่อสมองและ ช่วยเหลือ คุณผ่อนคลาย ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ แต่การฟังเพลงทั้งวันจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และหูก็จะได้รับผลกระทบด้วย
• การทำสมาธิ การทำสมาธิเป็นนิสัยที่ดีในการพัฒนาตั้งแต่เนิ่นๆ และมีระยะเวลาการฝึก 30 วัน ยิ่งไปกว่านั้น ผู้เขียนหลายคนแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง แต่มันก็เป็นดาบสองคมเพราะทุกคนมีมุมมองที่แตกต่างกัน และบางคนอาจทำให้เด็กเข้าใจผิดได้ ดังนั้นพ่อแม่จึงต้องกรองสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ออกมา
• เรื่องราว ซึ่งรวมถึงห้องสมุดที่มีเรื่องราวหลากหลายและคำแนะนำสร้างแรงบันดาลใจที่เด็กๆ สามารถฟังในเวลาว่างหรือก่อนนอน ไม่มีเนื้อหาวิดีโอใด ๆ (ภาพเปลือย ความรุนแรง ฯลฯ ) ดังนั้นจึงค่อนข้างปลอดภัย แต่สำหรับเด็ก ยังมีหมวดหมู่เฉพาะที่ผู้ปกครองทุกคนต้องพิจารณา
• หายใจเป็นฟอง เป็นกิจกรรมฉุกเฉินที่บุคคลใดๆ สามารถทำได้เพื่อผ่อนคลายในระหว่างที่มีอาการวิตกกังวลหรือมีเซ็กส์รุนแรง ปลอดภัยสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์ และต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการดูแลที่เหมาะสม

แอป Calm จะ ช่วยเหลือ เด็กๆ ปรับเวลาอยู่หน้าจอให้สมดุลหรือไม่

Calm เป็นเพียงแอปแนะนำการผ่อนคลาย ซึ่งหมายความว่าแอปนี้มีเพลง เรื่องราว เทคนิคการทำสมาธิ และข้อมูลที่สามารถ ช่วยเหลือ บุคคลเติบโตขึ้นได้ พูดได้เลยว่าหลังจากผ่านการเติบโตของบุคลากรมาหลายปีอาจสร้างสติในตัวคนจนมีสติใช้อุปกรณ์มือถือน้อยลง และมุ่งความสนใจไปที่งาน ความสัมพันธ์ ฯลฯ มากขึ้น

แอป Calm ไม่มีฟีเจอร์สำหรับผู้ปกครองในตัวที่สามารถตรวจสอบและจำกัดสิทธิ์ของบุตรหลานได้ เวลาอยู่หน้าจอ- นอกจากนี้ แอปนี้ยังมีเพลงและเรื่องราวมากมายที่เด็กๆ สามารถติดและละเลยการเรียนได้ ดังนั้น แม้แต่แอปนี้ก็ยังต้องมี ขีด จำกัด การใช้ อยู่บ้าง

ดังนั้น หากคุณกังวล เกี่ยวกับเรา จะใช้มือถือสำหรับโซเชียลมีเดีย การเล่นเกม และกิจกรรมอื่น ๆ คุณสามารถใช้ แอปควบคุมโดยผู้ปกครองและแอปที่ดีที่สุดตัวหนึ่งก็คือ FlashGet Kids ซึ่งมีฟีเจอร์มากมาย

• การจำกัดหน้าจอ: ด้วยคุณสมบัตินี้ คุณสามารถตั้งค่าการจำกัดเวลาการใช้งานในแต่ละแอปหรือมือถือทั้งหมดได้ เมื่อถึงขีดจำกัดดังกล่าว มือถือจะปิดแอปโดยอัตโนมัติ
• แอพบล็อคเกอร์: ด้วยคุณสมบัตินี้ คุณสามารถบล็อกแอปที่เป็นอันตรายได้ตลอดชีวิตและช่วยเหลือลูก ๆ ของคุณ
• กล้องไร้สาย และ ไมโครโฟน การเข้าถึง: คุณสามารถเข้าถึงกล้องและไมโครโฟนในโทรศัพท์ของบุตรหลานได้จากทุกที่ในโลก ดูและฟังสิ่งที่พวกเขากำลังทำ และปฏิบัติตามนั้น
• กระจกหน้าจอ: คุณสามารถสะท้อนหน้าจอของบุตรหลานของคุณได้โดยตรงจากมือถือของคุณและดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่แบบเรียลไทม์

คำถามที่พบบ่อย