Las aplicaciones que rastrean el uso del teléfono son útiles. Hoy en día, los teléfonos se han convertido en una parte integral de nuestras actividades diarias. Los usamos para casi todo, desde comunicarnos con nuestros seres queridos hasta completar tareas y entretenernos.
Sin embargo, a veces su teléfono puede distraerlo de realizar tareas más importantes. Aquí es donde las aplicaciones de seguimiento del uso del teléfono pueden ayuda . Pueden rastrear cuánto tiempo usa su teléfono diariamente e incluso qué aplicaciones consumen la mayor parte de su tiempo.
En este artículo, vamos a analizar las 10 aplicaciones que puedes utilizar para rastrear teléfono Uso en Android y iPhone.
¿Por qué necesitas un rastreador de uso del teléfono?
Un rastreador de uso del teléfono le ayuda a tomar conciencia de sus comportamientos digitales, lo cual es un gran paso hacia la adopción de comportamientos más saludables.
Te ayuda a saber qué aplicaciones ocupan la mayor parte de tu tiempo de pantalla. De esta manera, encontrará formas de reducir el tiempo que pasa en esas aplicaciones por día.
Un rastreador de uso del teléfono también le ayuda a mejorar su bienestar al limitar el tiempo que pasa frente a la pantalla cuando está a punto de dormir. De esta manera, entrarás en un sueño profundo más rápido y permanecerás allí por más tiempo. A su vez, te despertarás más renovado.
Un rastreador de uso del teléfono puede ayuda con la gestión del presupuesto si utiliza los datos del teléfono para acceder a varias aplicaciones. Por ejemplo, si dedica la mayor parte de su tiempo a Instagram, un rastreador de uso te ayuda a reducir conscientemente el tiempo que pasas frente a la pantalla. Al final, ahorrarás más paquetes de Internet.
¿Existe alguna aplicación que rastree el uso de su teléfono?
Sí, varias aplicaciones están diseñadas para ayuda a comprender tus hábitos digitales y mejorar tu bienestar.
Estas aplicaciones ofrecen varias funciones, desde proporcionar estadísticas generales de tiempo de pantalla para su teléfono hasta brindar estadísticas de uso detalle para cada aplicación. Algunas aplicaciones incluso te dan la posibilidad de limitar aplicaciones específicas una vez que transcurre un tiempo de uso específico.
Las 5 mejores aplicaciones que rastrean el uso del teléfono en Android
Estas aplicaciones le permiten realizar un seguimiento del uso de su teléfono para ayuda a mejorar su salud y comprender simplemente cómo interactúa con un dispositivo Android.
FlashGet Kids – rastreador de uso de aplicaciones
FlashGet Kids es un aplicación de control parental con varias funciones, incluido el seguimiento del uso de la aplicación.
La función le permite monitorear cada aplicación que usa su hijo. Proporciona porcentajes de uso de aplicaciones y las aplicaciones populares que usa su hijo.
La función de uso diario también le brinda el paradero diario de sus hijos. Aprendes adónde fueron y durante cuánto tiempo estuvieron allí.
GuardarMiTiempo
SaveMyTime es una aplicación de Android que te permite realizar un seguimiento del uso de tu teléfono durante todo el día, lo que te permite descubrir tus malos hábitos.
En el proceso, puedes eliminar las aplicaciones malas que consumen la mayor parte de tu tiempo y concentrarte en las actividades más importantes.
Es una aplicación de pago con prueba gratuita , por lo que si estás buscando una aplicación gratuita, puede que no sea la adecuada para ti.
Rastreador de uso de Airdroid
AirDroid Usage Tracker es una aplicación de control parental característica de Airdroid. Le brinda datos sobre las horas que los niños pasan en ciertas aplicaciones, lo que puede indicar áreas donde las mejoras son esenciales.
Comparte de forma remota la comunicación de sus hijos a través de teléfonos móviles, en particular registros de llamadas, mensajes de texto y otro software que le permite controlar las actividades de los niños en línea .
Tiempo de pantalla
Screen Time es un popular rastreador de uso de aplicaciones que ayuda a los usuarios a conocer el uso que hacen de su teléfono. Esta aplicación proactiva le permite administrar el tiempo de pantalla, bloquear aplicaciones, etc.
Mantente Libre
StayFree rastrea el uso de su teléfono y le recuerda cada vez que usa en exceso una aplicación. En el proceso, se reduce la pérdida de tiempo en aplicaciones que distraen.
StayFree tiene una interfaz de usuario sencilla, lo que facilita a los usuarios analizar el tiempo frente a la pantalla.
StayFree también bloquea sitios web y rastrea tu teléfono ubicación a través de monitoreo GPS. De esta manera, le otorga un control adecuado sobre su vida digital.
¿Por qué se destaca FlashGet Kids?
La aplicación FlashGet Kids puede considerarse el controlador parental por excelencia debido a su naturaleza todo en uno para proteger a los niños de las ofertas indeseables del mundo digital.
Seguimiento Ubicación
Esta es la capacidad de un padre para saber dónde está su hijo en tiempo real, que se ofrece aplicando FlashGet Kids.
Esto identifica un nivel extra de seguridad, donde los padres pueden obtener información sobre ubicación de sus hijos. Cuando un niño usa la aplicación, los padres tienen la tranquilidad de saber siempre dónde están sus hijos.
A través de la nueva funcionalidad de geofencing, FlashGet Kids extiende el monitoreo mucho más allá de lo que se podría hacer de otra manera.
A través de un fenómeno conocido como geovalla , los padres pueden crear límites virtuales alrededor de ubicación específicas, incluido el hogar, la escuela o incluso cualquier otra actividad recreativa.
alertas personalizables
Los padres de FlashGet Kid pueden configurar las alertas , que deben responder a criterios particulares.
Los padres son notificados inmediatamente de cualquier cosa, desde un cambio de ubicación o los esfuerzos de los niños por ver contenido prohibido a través de controles parentales confiables y accesibles en Internet, incluyendo límites de tiempo de pantalla.
Este tipo de personalización es suficiente para mantener a los padres informados recordándoles las actividades relevantes que necesitan una intervención oportuna cuando sea necesario.
Monitoreo ubicación multiplataforma
FlashGet Kids garantiza un seguimiento geográfico calificación independientemente de los dispositivos y el sistema operativo.
Los padres que quieran saber dónde están sus hijos en función del dispositivo que tiene cada uno, ya sea smartphone o tablet, pueden obtener estos detalle de ubicación sin esfuerzo.
Cómo rastrear el uso del teléfono a través de FlashGet Kids
FlashGet Kids es una aplicación de control parental que le permite rastrear el uso del teléfono de sus hijos y asegurarse de que no hagan un uso excesivo de sus dispositivos.
Es una aplicación que te ayuda a realizar un seguimiento de todas sus actividades y ofrece un informe detalle de lo que han estado haciendo. Así es como puede comenzar con esta aplicación:
- Descargar FlashGet Kids desde su sitio web en su dispositivo e instálelo.
- Una vez hecho esto, registre una cuenta FlashGet Kids e inicie sesión.
- Descargar el versión infantil de FlashGet Kids aplicación en el teléfono de su hijo.
- A partir de ahí, vincule su aplicación de control parental a la versión de su hijo ingresando el código de 9 dígitos gen calificación d en su aplicación.
- Mueva “ Actividad Del Dispositivo ” y luego “Uso de la Aplicación”
- Ahora puedes consultar todas las aplicaciones que tus hijos han usado y durante cuánto tiempo.
Las 5 mejores aplicaciones que rastrean el uso del teléfono en iPhone
En esta sección, analizaremos las 5 aplicaciones de iOS más eficientes para rastrear el uso del teléfono en iPhone. Estas aplicaciones pueden ayuda a controlar sus hábitos digitales y mejorar su bienestar.
Tiempo de pantalla (integrado)
El tiempo de pantalla es una función integrada y gratuita en los iPhones que le permite comprender el uso de su teléfono. Proporciona información sobre cuánto tiempo pasa diariamente en su teléfono y qué aplicaciones utilizan la mayor parte de su tiempo.
Tiene funciones que incluyen informes de uso, límites de aplicaciones, tiempo de inactividad, uso compartido familiar y restricciones de contenido y privacidad. Estas funciones le permiten administrar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla y ayuda a desarrollar hábitos digitales saludables.
Rastreador de uso de la aplicación Social Fever
La aplicación Social Fever es una aplicación de iOS que rastrea su uso diario de las aplicaciones y le permite monitorear y administrar su uso para que pueda concentrarse en sus intereses.
Sigue el período de tiempo que pasas en diferentes aplicaciones, lo que te permite conocer aquellas aplicaciones que te convierten en un adicto. También te impulsa a hacer cosas que son importantes, como tomar descansos de tu teléfono y tomar un vaso de agua.
Rastreador de uso de iPhone fuera de tiempo
Offtime permite tener un tiempo libre controlado de las pantallas. Al mismo tiempo, esta aplicación de seguimiento de iPhone es una herramienta de análisis completa para la actividad de su aplicación, registros de llamadas e incluso ubicación .
Offtime le ayuda a establecer horarios personalizados adaptados para el ocio tranquilo, la mejora y las relaciones significativas.
Estas vacaciones tecnológicas planificadas hacen que dejes los distractores y te dediques a cosas “reales” que te toman el corazón.
Rastreador de uso de Momento iOS
Moment tiene muchas funciones útiles para ayuda a monitorear y administrar el uso de las aplicaciones de su teléfono.
Ofrece informes completos sobre el tiempo diario frente a la pantalla y la cantidad gastada en cada aplicación, lo que le permite establecer límites para aplicaciones particulares.
Además, la aplicación Moment funciona con calificación dentro del Apple Watch y, por lo tanto, ayuda a realizar un seguimiento y mostrar estadísticas en un reloj de manera conveniente.
Aplicación de control parental: OurPact
OurPact es un instrumento ampliamente utilizado control parental de iOS App diseñada para regular el tiempo de uso del teléfono de los niños.
OurPact proporciona varios datos, incluidos informes de tiempo de pantalla para cada aplicación. Luego, como padre, puedes decidir qué aplicaciones desinstalar para ayuda a minimizar las distracciones en el teléfono de tus hijos.
Consejos para romper la adicción al teléfono y tomar el control de tu vida
Todos necesitamos un descanso de nuestros dispositivos digitales, y si parece complicado o si puedes identificar las aplicaciones exactas en las que pasas la mayor parte de tu tiempo, entonces es hora de conseguir aplicaciones que rastreen el uso del teléfono.
A continuación se ofrecen algunos consejos que puede utilizar:
Establecer límites de uso intencionados
Agregue aplicaciones que puedan monitorear el uso de teléfonos o limitar el uso del dispositivo a períodos específicos diariamente.
Estas tecnologías brindan información sobre sus patrones de utilización y le permiten tomar decisiones informadas para reducir la dependencia.
Cree áreas y períodos sin tecnología.
Cualquier área u horario que pueda identificar, déjelos a un lado y no deben usarse para funciones telefónicas.
Estos incluyen la hora de la cena, los dormitorios y, por supuesto, la conversación cara a cara. Superar estos límites establece un orden saludable entre las relaciones interpersonales virtuales y de la vida real.
Descansos programados sin teléfono
Utilice momentos intencionales lejos del teléfono durante el día. Busca momentos en los que te desconectes y te concentres en cosas que te hagan feliz o te tranquilicen.
Apagar la pantalla y volver a encenderla más tarde durante el día reduce el tiempo frente a la pantalla y mejora una forma más consciente de utilizar la tecnología.
Gestión de notificaciones consciente
Debes ser dueño de tu teléfono para regular las notificaciones que recibes, teniendo en cuenta que sólo deben llegar las imprescindibles.
Esto reduce la naturaleza continua de recurrir al teléfono, reduciendo la necesidad.
La gestión adecuada de alertas le permite explorar los trabajos que tiene entre manos sin que lo detengan las distracciones y mejora sus niveles generales de concentración.
Cultivar pasatiempos fuera de línea
Encuentra de nuevo tu amor por las actividades fuera de la pantalla, aunque sean simplemente hobbies.
Uno de los principales beneficios de evitar actividades que no involucren pantallas es que no usas tu teléfono en absoluto y, como resultado, tu vida no depende de ello.
Para evitar ser completamente absorbido por el mundo digital, es esencial calificación algunos pasatiempos fuera de línea en nuestras vidas, como leer libros, hacer manualidades o cualquier cosa sin interacción con computadoras y dispositivos.
Pensamientos finales
A estas alturas ya conoces algunas de las razones por las que deberías realizar un seguimiento del uso del teléfono. Le permite ser consciente de sus hábitos digitales y encontrar formas de adoptar mejores rasgos para el bienestar.
Las aplicaciones de seguimiento del uso del teléfono pueden ayuda a identificar las aplicaciones que ocupan la mayor parte de su tiempo diario frente a la pantalla. Algunas de estas aplicaciones de seguimiento del uso del teléfono pueden incluso establecer límites de tiempo de pantalla en aplicaciones específicas, lo que le permite regular cuánto tiempo puede pasar un niño en una aplicación.
