Các ứng dụng theo dõi việc sử dụng điện thoại rất hữu ích. Ngày nay, điện thoại đã trở thành một phần không thể thiếu trong hoạt động hàng ngày của chúng ta. Chúng tôi sử dụng chúng cho hầu hết mọi việc, từ liên lạc với những người thân yêu đến hoàn thành nhiệm vụ và giải trí.
Tuy nhiên, điện thoại đôi khi có thể khiến bạn mất tập trung khi thực hiện những nhiệm vụ quan trọng hơn. Đây là nơi các ứng dụng theo dõi việc sử dụng điện thoại có thể trợ giúp bạn. Họ có thể theo dõi thời gian bạn sử dụng điện thoại hàng ngày và thậm chí cả những ứng dụng tiêu tốn nhiều thời gian của bạn nhất.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về 10 ứng dụng mà bạn có thể sử dụng để theo dõi điện thoại sử dụng trên Android và iPhone.
Tại sao bạn cần một trình theo dõi sử dụng điện thoại?
trợ giúp bạn nhận thức được các hành vi kỹ thuật số của mình, đây là một bước tuyệt vời để áp dụng các hành vi lành mạnh hơn.
Nó trợ giúp bạn biết ứng dụng nào chiếm phần lớn thời lượng của bạn thời gian trên màn hình. Bằng cách này, bạn tìm cách giảm thời gian sử dụng các ứng dụng đó mỗi ngày.
Trình theo dõi việc sử dụng điện thoại cũng trợ giúp bạn nâng cao sức khỏe bằng cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Bằng cách này, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sâu nhanh hơn và ở đó lâu hơn. Đổi lại, bạn sẽ thức dậy sảng khoái hơn.
Trình theo dõi việc sử dụng điện thoại có thể trợ giúp quản lý ngân sách nếu bạn sử dụng dữ liệu điện thoại để truy cập các ứng dụng khác nhau. Ví dụ: nếu bạn dành phần lớn thời gian của mình cho Instagram, trình theo dõi sử dụng sẽ trợ giúp bạn giảm thời gian sử dụng thiết bị một cách có ý thức. Cuối cùng, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều gói internet hơn.
Có ứng dụng nào theo dõi việc sử dụng điện thoại của bạn không?
Có, nhiều ứng dụng khác nhau được thiết kế để trợ giúp bạn hiểu thói quen sử dụng kỹ thuật số và nâng cao sức khỏe của mình.
Các ứng dụng này cung cấp nhiều tính năng khác nhau, từ cung cấp số liệu thống kê chung về thời gian sử dụng thiết bị cho điện thoại của bạn đến cung cấp số liệu thống kê sử dụng chi tiết cho mọi ứng dụng. Một số ứng dụng thậm chí còn cung cấp cho bạn khả năng giới hạn các ứng dụng cụ thể sau khi hết thời gian sử dụng cụ thể.
5 ứng dụng tốt nhất theo dõi việc sử dụng điện thoại trên Android
Những ứng dụng này cho phép bạn theo dõi việc sử dụng điện thoại của mình để trợ giúp bạn cải thiện sức khỏe và hiểu đơn giản cách bạn tương tác với thiết bị Android.
FlashGet Kids – trình theo dõi việc sử dụng ứng dụng
FlashGet Kids là một ứng dụng kiểm soát của phụ huynh với nhiều tính năng khác nhau, bao gồm theo dõi việc sử dụng ứng dụng.
Tính năng này cho phép bạn giám sát mọi ứng dụng mà con bạn sử dụng. Nó cung cấp tỷ lệ phần trăm sử dụng ứng dụng và các ứng dụng phổ biến mà con bạn sử dụng.
Tính năng Sử dụng hàng ngày cũng cung cấp cho bạn thông tin về nơi ở hàng ngày của con bạn. Bạn biết họ đã đi đâu và họ ở đó bao lâu.
Lưu thời gian của tôi
SaveMyTime là một ứng dụng Android cho phép bạn theo dõi việc sử dụng điện thoại cả ngày, giúp bạn khám phá những thói quen xấu của mình.
Trong quá trình này, bạn có thể loại bỏ các ứng dụng xấu tiêu tốn phần lớn thời gian của mình và tập trung vào các hoạt động quan trọng nhất.
Đây là một ứng dụng trả phí có dùng thử miễn phí , vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng miễn phí thì nó có thể không phải là ứng dụng phù hợp với bạn.
Trình theo dõi sử dụng Airdroid
AirDroid Usage Tracker là một tính năng ứng dụng kiểm soát của phụ huynh Airdroid. Nó cung cấp cho bạn dữ liệu về số giờ trẻ em dành cho một số ứng dụng nhất định, dữ liệu này có thể chỉ ra những lĩnh vực cần cải thiện.
Nó chia sẻ từ xa thông tin liên lạc của con bạn qua điện thoại di động, đặc biệt là nhật ký cuộc gọi, tin nhắn văn bản và phần mềm khác cho phép bạn kiểm soát các hoạt động trực tuyến của trẻ.
Thời gian sử dụng màn hình
Screen Time là trình theo dõi mức sử dụng ứng dụng phổ biến trợ giúp người dùng biết về mức sử dụng điện thoại của họ. Ứng dụng chủ động này cho phép bạn quản lý thời gian sử dụng thiết bị, chặn ứng dụng, vân vân.
Ở lại miễn phí
StayFree theo dõi việc sử dụng điện thoại của bạn và nhắc nhở bạn mỗi khi bạn lạm dụng một ứng dụng. Trong quá trình này, giảm lãng phí thời gian cho các ứng dụng gây mất tập trung.
StayFree có giao diện người dùng đơn giản, giúp người dùng dễ dàng phân tích thời gian sử dụng thiết bị.
StayFree cũng chặn các trang web và theo dõi điện thoại của bạn vị trí thông qua giám sát GPS. Bằng cách này, nó cho phép bạn kiểm soát đầy đủ cuộc sống số của mình.
Tại sao FlashGet Kids nổi bật?
Ứng dụng FlashGet Kids có thể được coi là công cụ kiểm soát xuất sắc dành cho phụ huynh vì tính chất tất cả trong một của nó trong việc bảo vệ trẻ em khỏi những dịch vụ không mong muốn của thế giới kỹ thuật số.
Theo dõi Vị Trí trí
Đây là khả năng của cha mẹ để tìm ra con của họ đang ở đâu trong thời gian thực, được cung cấp bằng cách áp dụng FlashGet Kids.
Điều này xác định mức độ an toàn bổ sung, nơi phụ huynh có thể nhận được thông tin về vị trí của con họ. Khi trẻ sử dụng ứng dụng, phụ huynh hoàn toàn yên tâm vì sẽ luôn biết con mình đang ở đâu.
Thông qua chức năng định vị địa lý mới, FlashGet Kids mở rộng khả năng giám sát xa hơn nhiều so với những cách khác.
Thông qua một hiện tượng được gọi là khu vực địa lý , phụ huynh có thể tạo ra các ranh giới ảo xung quanh vị trí cụ thể, bao gồm nhà, trường học hoặc thậm chí bất kỳ hoạt động giải trí nào khác.
cảnh báo có thể tùy chỉnh
Cha mẹ của FlashGet Kid có thể định cấu cảnh báo , cảnh báo này phải đáp ứng các tiêu chí cụ thể.
Phụ huynh sẽ được thông báo ngay lập tức về bất kỳ điều gì từ việc thay đổi vị trí hoặc nỗ lực của trẻ em để xem nội dung bị cấm thông qua các biện pháp kiểm soát của phụ huynh đáng tin cậy và có thể truy cập được trên internet, bao gồm giới hạn thời gian màn hình.
Kiểu tùy chỉnh như vậy đủ để giúp phụ huynh luôn cập nhật bằng cách nhắc nhở họ về các hoạt động liên quan cần can thiệp kịp thời khi cần thiết.
Giám sát vị trí đa nền tảng
FlashGet Kids đảm bảo đánh giá địa lý chính xác về giá bất kể thiết bị và hệ điều hành nào.
Các bậc cha mẹ muốn biết con mình đang ở đâu dựa trên thiết bị mà mỗi người có, cho dù đó là điện thoại thông minh hay máy tính bảng, có thể có được vị trí chi tiết này một cách dễ dàng.
Cách theo dõi việc sử dụng điện thoại qua FlashGet Kids
FlashGet Kids là ứng dụng kiểm soát của phụ huynh cho phép bạn theo dõi việc sử dụng điện thoại của con bạn và đảm bảo chúng không lạm dụng thiết bị của mình.
Đây là một ứng dụng trợ giúp bạn theo dõi mọi hoạt động của họ và cung cấp báo cáo chi tiết về những gì họ đã làm. Đây là cách bạn có thể bắt đầu với ứng dụng này:
- Tải xuống FlashGet Kids từ trang web của họ trên thiết bị của bạn và cài đặt nó.
- Khi đã xong, hãy đăng ký tài khoản FlashGet Kids và đăng nhập.
- Tải về phiên bản dành cho trẻ em của FlashGet Kids ứng dụng trên điện thoại của con bạn.
- Từ đó, liên kết ứng dụng kiểm soát của phụ huynh với phiên bản dành cho con bạn bằng cách nhập mã đánh giá gen gồm 9 chữ số trên ứng dụng của bạn.
- Di chuyển “ Hoạt Động Của Thiết Bị ” rồi chọn “Sử dụng ứng dụng”
- Bây giờ, bạn có thể kiểm tra tất cả ứng dụng mà con bạn đã sử dụng và trong bao lâu.
5 ứng dụng tốt nhất theo dõi việc sử dụng điện thoại trên iPhone
Trong phần này, chúng ta sẽ thảo luận về 5 ứng dụng iOS hiệu quả nhất để theo dõi việc sử dụng điện thoại trên iPhone. Những ứng dụng này có thể trợ giúp bạn theo dõi thói quen sử dụng kỹ thuật số và nâng cao sức khỏe của bạn.
Thời gian sử dụng màn hình (tích hợp sẵn)
Thời gian sử dụng thiết bị là một tính năng tích hợp miễn phí trên iPhone cho phép bạn hiểu cách sử dụng điện thoại của mình. Nó cung cấp thông tin chi tiết như lượng thời gian bạn dành cho điện thoại hàng ngày và ứng dụng nào sử dụng nhiều thời gian nhất.
Nó có các tính năng bao gồm báo cáo sử dụng, giới hạn ứng dụng, thời gian ngừng hoạt động, chia sẻ gia đình cũng như các hạn chế về nội dung và quyền riêng tư. Những tính năng này cho phép bạn quản lý thời gian sử dụng thiết bị của con bạn và trợ giúp phát triển thói quen sử dụng kỹ thuật số lành mạnh.
Trình theo dõi sử dụng ứng dụng Social Fever
Ứng dụng Social Fever là một ứng dụng iOS theo dõi việc sử dụng ứng dụng hàng ngày của bạn và cho phép bạn theo dõi và quản lý việc sử dụng ứng dụng để bạn có thể tập trung vào sở thích của mình.
Nó theo dõi khoảng thời gian bạn sử dụng các ứng dụng khác nhau, từ đó giúp bạn biết những ứng dụng nào khiến bạn nghiện. Nó cũng thôi thúc bạn làm những việc quan trọng như tạm dừng sử dụng điện thoại và uống một cốc nước.
Trình theo dõi sử dụng iPhone ngoài giờ
Thời gian nghỉ cho phép một người có thời gian nghỉ kiểm soát khỏi màn hình. Đồng thời, ứng dụng theo dõi iPhone này là một công cụ phân tích hoàn chỉnh cho hoạt động ứng dụng, nhật ký cuộc gọi và thậm chí cả vị trí của bạn.
trợ giúp bạn thiết lập lịch trình tùy chỉnh phù hợp để giải trí yên bình, cải thiện và các mối quan hệ có ý nghĩa.
Những kỳ nghỉ công nghệ đã được lên kế hoạch này sẽ khiến bạn rời bỏ những thứ gây sao nhãng và tham gia vào những điều “thực tế” chiếm trọn trái tim của bạn.
Trình theo dõi mức sử dụng iOS của Moment
Moment có nhiều tính năng hữu ích trợ giúp bạn theo dõi và quản lý việc sử dụng ứng dụng điện thoại của mình.
Nó cung cấp các báo cáo kỹ lưỡng về thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày của bạn và số tiền chi tiêu cho mỗi ứng dụng, cho phép bạn đặt giới hạn cho các ứng dụng cụ thể.
Hơn nữa, ứng dụng Moment còn đánh giá trong Apple Watch và do đó trợ giúp theo dõi và hiển thị số liệu thống kê trên đồng hồ một cách thuận tiện.
Ứng dụng kiểm soát của phụ huynh – OurPact
OurPact được sử dụng rộng rãi Kiểm soát của phụ huynh iOS ứng dụng được thiết kế để điều chỉnh thời gian sử dụng điện thoại của trẻ em.
OurPact cung cấp nhiều dữ liệu khác nhau, bao gồm báo cáo thời gian sử dụng thiết bị cho từng ứng dụng. Sau đó, với tư cách là cha mẹ, bạn có thể quyết định gỡ cài đặt ứng dụng nào để trợ giúp giảm thiểu sự phiền nhiễu trên điện thoại của con bạn.
Mẹo cai nghiện điện thoại và kiểm soát cuộc sống của bạn
Tất cả chúng ta đều cần tạm dừng sử dụng các thiết bị kỹ thuật số và nếu việc này có vẻ phức tạp hoặc bạn có thể xác định chính xác các ứng dụng mà bạn dành phần lớn thời gian sử dụng thì đã đến lúc tải các ứng dụng theo dõi việc sử dụng điện thoại.
Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể sử dụng:
Đặt giới hạn sử dụng có mục đích
Thêm các ứng dụng có thể giám sát việc sử dụng điện thoại hoặc giới hạn việc sử dụng thiết bị trong những khoảng thời gian cụ thể hàng ngày.
Những công nghệ này cung cấp thông tin chi tiết về mô hình sử dụng của bạn và cho phép bạn đưa ra những đánh giá sáng suốt về việc giảm sự phụ thuộc.
Tạo ra các khu vực và thời kỳ không có công nghệ.
Bất cứ khu vực hoặc thời gian nào bạn có thể xác định được, hãy đặt chúng sang một bên và không nên sử dụng chúng cho các chức năng của điện thoại.
Chúng bao gồm thời gian ăn tối, phòng ngủ và tất nhiên là cuộc trò chuyện trực tiếp. Việc phá bỏ những ranh giới này sẽ thiết lập một trật tự lành mạnh giữa các mối quan hệ giữa các cá nhân ảo và ngoài đời thực.
Lịch nghỉ không dùng điện thoại
Tận dụng những khoảnh khắc có chủ ý không sử dụng điện thoại trong ngày của bạn. Hãy dành ra những thời điểm Bạn rút phích cắm và tập trung vào những điều khiến bạn hạnh phúc hoặc giúp bạn bình tĩnh lại.
Tắt màn hình và bật lại vào cuối ngày sẽ giúp giảm thời gian sử dụng thiết bị và nâng cao cách sử dụng công nghệ có ý thức hơn.
Quản lý thông báo chu đáo
Bạn nên sở hữu điện thoại của mình để quản lý thông báo bạn nhận được, hãy nhớ rằng chỉ những thông báo thiết yếu mới được chuyển qua.
Điều này làm giảm tính chất liên tục của việc sử dụng điện thoại, giảm bớt sự thôi thúc.
Việc quản lý cảnh báo đúng cách cho phép bạn duyệt qua các công việc hiện tại mà không bị phân tâm và nâng cao mức độ tập trung tổng thể của bạn.
Nuôi dưỡng sở thích ngoại tuyến
Tìm lại tình yêu của bạn với các hoạt động bên ngoài màn hình, ngay cả khi chúng chỉ đơn giản là sở thích.
Một trong những lợi ích chính của việc tránh các hoạt động không liên quan đến màn hình là bạn hoàn toàn không sử dụng điện thoại và kết quả là cuộc sống của bạn không phụ thuộc vào nó.
Để tránh bị thế giới kỹ thuật số hấp thụ hoàn toàn, điều cần thiết là phải đánh giá một số sở thích ngoại tuyến vào cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn như đọc sách, làm đồ thủ công hoặc bất cứ thứ gì không tương tác với máy tính và thiết bị.
Suy nghĩ cuối cùng
Đến bây giờ, bạn đã biết một số lý do tại sao bạn nên theo dõi việc sử dụng điện thoại. Nó cho phép bạn nhận thức được thói quen sử dụng kỹ thuật số của mình và tìm cách áp dụng những đặc điểm tốt hơn để có được hạnh phúc.
Ứng dụng theo dõi việc sử dụng điện thoại có thể trợ giúp bạn xác định những ứng dụng chiếm phần lớn thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày của bạn. Một số ứng dụng theo dõi việc sử dụng điện thoại này thậm chí có thể đặt giới hạn thời gian sử dụng thiết bị trên các ứng dụng cụ thể, cho phép bạn điều chỉnh lượng thời gian trẻ có thể dành cho một ứng dụng.
