10 แอพที่ติดตามการใช้โทรศัพท์บน Android และ iPhone

แอพที่ติดตามการใช้โทรศัพท์มีประโยชน์ ปัจจุบันนี้โทรศัพท์ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของกิจกรรมประจำวันของเรา เราใช้สิ่งเหล่านี้ในเกือบทุกอย่าง ตั้งแต่การสื่อสารกับคนที่คุณรักไปจนถึงการทำงานและความบันเทิง

อย่างไรก็ตาม บางครั้งโทรศัพท์ของคุณอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงานที่สำคัญกว่าได้ นี่คือที่ที่แอปติดตามการใช้โทรศัพท์สามารถ ช่วยเหลือ คุณได้ พวกเขาสามารถติดตามระยะเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ในแต่ละวันและแม้กระทั่งแอปใดที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณ

ในบทความนี้ เราจะพูดถึง 10 แอพที่คุณสามารถใช้ได้ ติดตามโทรศัพท์ การใช้งานบน Android และ iPhone

ทำไมคุณถึงต้องมีตัวติดตามการใช้โทรศัพท์?

เครื่องมือติดตามการใช้โทรศัพท์ ช่วยเหลือ คุณจะตระหนักถึงพฤติกรรมดิจิทัลของคุณ ซึ่งเป็นก้าวที่ดีในการนำพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพมาใช้

ช่วยเหลือ ให้คุณทราบว่าแอปใดกินพื้นที่ส่วนใหญ่ของคุณ เวลาอยู่หน้าจอ. ด้วยวิธีนี้ คุณจะพบวิธีลดเวลาการใช้แอปเหล่านั้นต่อวัน

ตัวติดตามการใช้โทรศัพท์ยัง ช่วยเหลือ ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอเมื่อคุณกำลังจะเข้านอน ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าสู่การนอนหลับลึกได้เร็วขึ้นและอยู่ตรงนั้นได้นานขึ้น ในทางกลับกัน คุณจะตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นมากขึ้น

เครื่องมือติดตามการใช้โทรศัพท์สามารถ ช่วยเหลือ เกี่ยวกับการจัดการงบประมาณได้ หากคุณใช้ข้อมูลโทรศัพท์เพื่อเข้าถึงแอปต่างๆ เช่น หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับ อินสตาแกรมเครื่องมือติดตามการใช้งานจะ ช่วยเหลือ คุณในการลดเวลาหน้าจออย่างมีสติ ท้ายที่สุด คุณจะประหยัดชุดอินเทอร์เน็ตได้มากขึ้น

มีแอพที่ติดตามการใช้งานโทรศัพท์ของคุณหรือไม่?

ใช่ แอปต่างๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อ ช่วยเหลือ คุณเข้าใจพฤติกรรมดิจิทัลและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

แอปเหล่านี้นำเสนอคุณสมบัติที่หลากหลาย ตั้งแต่การให้สถิติเวลาหน้าจอทั่วไปสำหรับโทรศัพท์ของคุณไปจนถึงการให้สถิติการใช้งาน รายละเอียด สำหรับทุกแอป แอพบางแอพยังช่วยให้คุณสามารถจำกัดแอพบางตัวได้เมื่อพ้นระยะเวลาการใช้งานที่กำหนด

5 แอพที่ดีที่สุดที่ติดตามการใช้โทรศัพท์บน Android

แอปเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามการใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อ ช่วยเหลือ คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น และเพียงทำความเข้าใจว่าคุณโต้ตอบกับอุปกรณ์ Android อย่างไร

FlashGet Kids – ตัวติดตามการใช้งานแอป

FlashGet Kids คือ แอปควบคุมโดยผู้ปกครอง พร้อมฟีเจอร์ต่างๆ รวมถึงการติดตามการใช้งานแอพ

คุณลักษณะนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบทุกแอปที่ลูกของคุณใช้ โดยจะแสดงเปอร์เซ็นต์การใช้งานแอปและแอปยอดนิยมที่บุตรหลานของคุณใช้

คุณสมบัติการใช้งานรายวันยังช่วยให้คุณทราบที่อยู่ประจำวันของลูก ๆ ของคุณอีกด้วย คุณเรียนรู้ว่าพวกเขาไปที่ไหนและอยู่ที่นั่นนานแค่ไหน

บันทึกเวลาของฉัน

SaveMyTime เป็นแอป Android ที่ให้คุณติดตามการใช้โทรศัพท์ได้ตลอดทั้งวัน ช่วยให้คุณค้นพบนิสัยที่ไม่ดีของตัวเองได้

ในกระบวนการนี้ คุณสามารถกำจัดแอปที่ไม่ดีซึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณและมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่สำคัญที่สุดได้

เป็นแอปที่ต้องเสียเงินซึ่งมี ทดลองใช้ฟรี ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาแอปฟรี ก็อาจไม่เหมาะกับคุณ

ตัวติดตามการใช้งาน Airdroid

AirDroid Use Tracker เป็นฟีเจอร์แอปควบคุมโดยผู้ปกครองของ Airdroid โดยจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับชั่วโมงที่เด็กๆ ใช้ไปกับบางแอพ ซึ่งสามารถชี้ไปยังส่วนที่จำเป็นต้องปรับปรุง

โดยจะแชร์การสื่อสารของลูก ๆ ของคุณจากระยะไกลผ่านทางโทรศัพท์มือถือ โดยเฉพาะบันทึกการโทร ข้อความ และซอฟต์แวร์อื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมกิจกรรม ออนไลน์ ของเด็กๆ ได้

เวลาหน้าจอ

เวลาหน้าจอเป็นตัวติดตามการใช้งานแอปยอดนิยมที่ ช่วยเหลือ ผู้ใช้ทราบเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์ของตน แอปเชิงรุกนี้ช่วยให้คุณจัดการเวลาหน้าจอ บล็อกแอปฯลฯ

พักฟรี

StayFree ติดตามการใช้โทรศัพท์ของคุณและเตือนคุณทุกครั้งที่คุณใช้แอพมากเกินไป ในกระบวนการนี้ ลดการสิ้นเปลืองเวลากับแอปที่รบกวนสมาธิ

StayFree มีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่เรียบง่าย ทำให้ผู้ใช้สามารถวิเคราะห์เวลาหน้าจอได้ง่าย

StayFree ยังบล็อกเว็บไซต์และติดตามโทรศัพท์ของคุณ ตำแหน่ง ผ่านการตรวจสอบ GPS ด้วยวิธีนี้ จะทำให้คุณสามารถควบคุมชีวิตดิจิทัลของคุณได้อย่างเหมาะสม

ทำไม FlashGet Kids ถึงโดดเด่น?

แอป FlashGet Kids ถือได้ว่าเป็นตัวควบคุมโดยผู้ปกครองที่เป็นเลิศ เนื่องจากมีลักษณะแบบครบวงจรในการปกป้องเด็ก ๆ จากข้อเสนอที่ไม่พึงประสงค์ของโลกดิจิทัล

ติดตาม ตำแหน่ง

นี่คือความสามารถของผู้ปกครองในการ ค้นหาว่าลูกของพวกเขาอยู่ที่ไหนแบบเรียลไทม์ซึ่งนำเสนอโดยการใช้ FlashGet Kids

สิ่งนี้ระบุถึงระดับความปลอดภัยพิเศษที่ผู้ปกครองสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับ ตำแหน่ง ของบุตรหลานได้ เมื่อบุตรหลานใช้แอปนี้ ผู้ปกครองจะรู้สึกสบายใจเนื่องจากพวกเขาจะรู้อยู่เสมอว่าบุตรหลานของตนอยู่ที่ไหน

การจัดตำแหน่งทางภูมิศาสตร์

ด้วยฟังก์ชันการกำหนดขอบเขตตำแหน่งใหม่ FlashGet Kids ขยายขอบเขตการตรวจสอบไปไกลเกินกว่าที่จะทำอย่างอื่นได้

ด้วยปรากฏการณ์ที่เรียกว่า โซนจีโอ ผู้ปกครองสามารถสร้างขอบเขตเสมือนรอบ ตำแหน่ง เฉพาะ รวมถึงบ้าน โรงเรียน หรือแม้แต่กิจกรรมสันทนาการอื่นๆ

การแจ้งเตือน ที่ปรับแต่งได้

ผู้ปกครองของ FlashGet Kid สามารถกำหนดค่า การแจ้งเตือน ได้ ซึ่งจะต้องตอบสนองต่อเกณฑ์เฉพาะ

ผู้ปกครองจะได้รับแจ้งทันทีเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง ตำแหน่ง หรือความพยายามของบุตรหลานในการดูเนื้อหาต้องห้ามผ่านการควบคุมโดยผู้ปกครองที่เชื่อถือได้และเข้าถึงได้บนอินเทอร์เน็ต รวมถึง การจำกัดเวลาหน้าจอ.

การปรับแต่งประเภทนี้เพียงพอที่จะทำให้ผู้ปกครองทราบข่าวสารด้วยการเตือนพวกเขาเกี่ยวกับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องซึ่งจำเป็นต้องมีการแทรกแซงอย่างทันท่วงทีเมื่อจำเป็น

การตรวจสอบ ตำแหน่ง ข้ามแพลตฟอร์ม

FlashGet Kids รับประกันการ ให้คะแนน ทางภูมิศาสตร์โดยไม่คำนึงถึงอุปกรณ์และระบบปฏิบัติการ

ผู้ปกครองที่ต้องการทราบว่าบุตรหลานของตนอยู่ที่ไหนโดยดูจากอุปกรณ์ที่แต่ละคนมี ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต สามารถรับ ตำแหน่ง รายละเอียด เหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย

วิธีติดตามการใช้โทรศัพท์ผ่าน FlashGet Kids

FlashGet Kids เป็นแอปควบคุมโดยผู้ปกครองที่ให้คุณติดตามการใช้โทรศัพท์ของบุตรหลานและให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ได้ใช้อุปกรณ์มากเกินไป

เป็นแอปที่ ช่วยเหลือ คุณติดตามกิจกรรมทั้งหมดของพวกเขาและนำเสนอรายงานโดย รายละเอียด เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำอยู่ นี่คือวิธีเริ่มต้นใช้งานแอพนี้:

1. ดาวน์โหลด FlashGet Kids จากเว็บไซต์ของพวกเขาบนอุปกรณ์ของคุณและติดตั้ง
2. เมื่อเสร็จแล้ว ให้ลงทะเบียนบัญชี FlashGet Kids และลงชื่อเข้าใช้
3. ดาวน์โหลด FlashGet Kids เวอร์ชันสำหรับเด็ก แอพบนโทรศัพท์ของบุตรหลานของคุณ
4. จากนั้น ผูกแอปควบคุมโดยผู้ปกครองเข้ากับเวอร์ชันของบุตรหลานโดย ให้คะแนน รหัสยีน 9 หลัก d บนแอปของคุณ
5. ย้าย “ กิจกรรมของอุปกรณ์ ” จากนั้นเลือก “การใช้งานแอพ”
6. ตอนนี้คุณสามารถตรวจสอบแอปทั้งหมดที่บุตรหลานของคุณใช้และระยะเวลาที่ใช้ได้

5 แอพที่ดีที่สุดที่ติดตามการใช้โทรศัพท์บน iPhone

ในส่วนนี้ เราจะพูดถึงแอป iOS ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 5 แอปเพื่อติดตามการใช้โทรศัพท์บน iPhone แอปเหล่านี้สามารถ ช่วยเหลือ คุณติดตามพฤติกรรมดิจิทัลและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้

เวลาหน้าจอ (ในตัว)

เวลาหน้าจอเป็นคุณสมบัติฟรีในตัวบน iPhone ที่ช่วยให้คุณเข้าใจการใช้งานโทรศัพท์ของคุณ โดยให้ข้อมูลเชิงลึก เช่น ระยะเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ในแต่ละวัน และแอปใดที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณ

มีฟีเจอร์ต่างๆ เช่น รายงานการใช้งาน การจำกัดแอพ การหยุดทำงาน การแบ่งปันครอบครัว และข้อจำกัดด้านเนื้อหาและความเป็นส่วนตัว ฟีเจอร์เหล่านี้ช่วยให้คุณจัดการเวลาอยู่หน้าจอของบุตรหลานและ ช่วยเหลือ พัฒนานิสัยการใช้สื่อดิจิทัลที่ดี

เครื่องมือติดตามการใช้งานแอป Social Fever

แอพ Social Fever เป็นแอพ iOS ที่ติดตามการใช้งานแอพในแต่ละวันของคุณ และช่วยให้คุณตรวจสอบและจัดการการใช้งานแอพของคุณ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความสนใจของคุณ

มันเป็นไปตามระยะเวลาที่คุณใช้กับแอพต่าง ๆ ซึ่งจะทำให้คุณรู้จักแอพเหล่านั้นที่ทำให้คุณติด นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้คุณทำสิ่งสำคัญ เช่น พักจากโทรศัพท์และดื่มน้ำสักแก้ว

ตัวติดตามการใช้งาน iPhone นอกเวลา

เวลาปิดทำให้สามารถควบคุมเวลาออกจากหน้าจอได้ แอพติดตาม iPhone นี้เป็นเครื่องมือวิเคราะห์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกิจกรรมแอพ บันทึกการโทร และแม้แต่ ตำแหน่ง ของคุณ

ช่วยเหลือ นอกเวลา ให้คุณกำหนดตารางเวลาที่กำหนดเองซึ่งออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนอย่างสงบสุข การปรับปรุง และความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

วันหยุดเทคโนโลยีที่วางแผนไว้เหล่านี้จะทำให้คุณละทิ้งสิ่งรบกวนสมาธิและมีส่วนร่วมในสิ่งที่ "จริง" ที่ครองใจคุณ

ตัวติดตามการใช้งาน iOS ชั่วขณะ

Moment มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่จะ ช่วยเหลือ คุณตรวจสอบและจัดการการใช้งานแอพโทรศัพท์ของคุณ

มีรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับเวลาหน้าจอรายวันของคุณและจำนวนเงินที่ใช้ในแต่ละแอป ช่วยให้คุณสามารถกำหนดขีดจำกัดสำหรับแอปใดแอปหนึ่งได้

นอกจากนี้ แอพ Moment ยังใช้ ให้คะแนน ได้ภายใน Apple Watch และด้วยเหตุนี้จึง ช่วยเหลือ ในการติดตามและแสดงสถิติบนนาฬิกาได้อย่างสะดวก

แอปควบคุมโดยผู้ปกครอง – OurPact

OurPact มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย การควบคุมโดยผู้ปกครอง iOS แอพที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมเวลาการใช้โทรศัพท์ของเด็ก

OurPact ให้ข้อมูลที่หลากหลาย รวมถึงรายงานเวลาหน้าจอสำหรับแต่ละแอป จากนั้นในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าควรถอนการติดตั้งแอปใดเพื่อ ช่วยเหลือ การรบกวนในโทรศัพท์ของบุตรหลาน

เคล็ดลับในการเลิกติดโทรศัพท์และควบคุมชีวิตของคุณ

เราทุกคนต้องการหยุดพักจากอุปกรณ์ดิจิทัลของเรา และหากดูเหมือนซับซ้อนหรือคุณสามารถระบุแอปที่แน่นอนที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ได้ ก็ถึงเวลารับแอปที่ติดตามการใช้โทรศัพท์

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใช้ได้มีดังนี้:

กำหนดจุดมุ่งหมาย ขีด จำกัด การใช้

เพิ่มแอปที่สามารถตรวจสอบการใช้โทรศัพท์หรือจำกัดการใช้งานอุปกรณ์ตามระยะเวลาที่กำหนดในแต่ละวัน

เทคโนโลยีเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานของคุณ และช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับการลดการพึ่งพาได้

สร้างพื้นที่และยุคที่ไม่มีเทคโนโลยี

ไม่ว่าคุณจะระบุพื้นที่หรือเวลาใดได้ ให้กันไว้ และไม่ควรนำไปใช้ในการทำงานของโทรศัพท์

ซึ่งรวมถึงเวลาอาหารเย็น ห้องนอน และแน่นอนว่าเป็นการสนทนาแบบเห็นหน้ากัน การดึงขอบเขตเหล่านี้ออกไปจะสร้างลำดับที่ดีระหว่างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในโลกเสมือนจริงและในชีวิตจริง

กำหนดเวลาพักโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์

ใช้ช่วงเวลาที่ตั้งใจอยู่ห่างจากโทรศัพท์ในระหว่างวันของคุณ จดบันทึกเวลาที่คุณถอดปลั๊กออกและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรือทำให้จิตใจสงบ

การพลิกหน้าจอแล้วเปิดใหม่อีกครั้งในช่วงกลางวันจะช่วยลดเวลาหน้าจอและเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้เทคโนโลยีอย่างมีสติมากขึ้น

การจัดการการแจ้งเตือนอย่างมีสติ

คุณควรเป็นเจ้าของโทรศัพท์เพื่อควบคุม การแจ้งเตือน ที่คุณได้รับ โปรดทราบว่าเฉพาะสิ่งสำคัญเท่านั้นที่ควรผ่านพ้นไปได้

วิธีนี้จะช่วยลดลักษณะการหันไปใช้โทรศัพท์อย่างต่อเนื่อง และลดความต้องการ

การจัดการควบคุม การแจ้งเตือน อย่างเหมาะสมทำให้คุณสามารถเรียกดูงานต่างๆ ที่มีอยู่ได้โดยไม่ถูกรบกวนและเพิ่มระดับสมาธิโดยรวมของคุณ

ปลูกฝังงานอดิเรกออฟไลน์

ค้นหาความรักของคุณสำหรับกิจกรรม ภายนอก หน้าจออีกครั้งแม้ว่าจะเป็นเพียงงานอดิเรกก็ตาม

ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหน้าจอก็คือ คุณไม่ใช้โทรศัพท์เลย และด้วยเหตุนี้ ชีวิตของคุณจึงไม่ขึ้นอยู่กับโทรศัพท์

เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกโลกดิจิทัลดูดกลืนไปโดยสิ้นเชิง จำเป็นต้อง ให้คะแนน งานอดิเรกแบบออฟไลน์บางอย่างในชีวิตของเรา เช่น การอ่านหนังสือ การสร้างงานศิลปะและงานฝีมือ หรืออะไรก็ตามที่ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์

ความคิดสุดท้าย

ตอนนี้คุณรู้สาเหตุบางประการแล้วว่าทำไมคุณควรติดตามการใช้โทรศัพท์ ช่วยให้คุณตระหนักถึงนิสัยดิจิทัลของคุณและค้นหาวิธีในการปรับใช้คุณลักษณะที่ดีขึ้นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

แอปติดตามการใช้โทรศัพท์สามารถ ช่วยเหลือ คุณระบุแอปที่ใช้เวลาหน้าจอส่วนใหญ่ในแต่ละวันได้ แอพติดตามการใช้โทรศัพท์บางแอพสามารถตั้งเวลาหน้าจอสำหรับแอพบางแอพได้ ช่วยให้คุณกำหนดระยะเวลาที่เด็กสามารถใช้แอพได้