Les applications qui suivent l'utilisation du téléphone sont utiles. De nos jours, les téléphones font désormais partie intégrante de nos activités quotidiennes. Nous les utilisons pour presque tout, de la communication avec nos proches à l'accomplissement de tâches et de divertissements.
Cependant, votre téléphone peut parfois vous distraire de tâches plus importantes. C'est ici que les applications de suivi de l'utilisation du téléphone peuvent vous aide . Ils peuvent suivre combien de temps vous utilisez votre téléphone quotidiennement et même quelles applications consomment le plus de temps.
Dans cet article, nous allons discuter des 10 applications que vous pouvez utiliser pour suivre le téléphone utilisation sur Android et iPhone.
Pourquoi avez-vous besoin d’un tracker d’utilisation du téléphone ?
Un outil de suivi de l'utilisation du téléphone vous aide à prendre conscience de vos comportements numériques, ce qui constitue un grand pas vers l'adoption de comportements plus sains.
Cela vous aide à savoir quelles applications occupent la plus grande partie de votre temps d'écran. De cette façon, vous trouvez des moyens de réduire votre temps quotidien sur ces applications.
Un tracker d'utilisation du téléphone vous aide également à améliorer votre bien-être en limitant le temps passé devant votre écran lorsque vous êtes sur le point de dormir. De cette façon, vous vous endormirez plus rapidement et y resterez plus longtemps. En retour, vous vous réveillerez plus reposé.
Un outil de suivi de l'utilisation du téléphone peut aide à gérer votre budget si vous utilisez les données du téléphone pour accéder à diverses applications. Par exemple, si vous passez la plupart de votre temps à Instagram, un tracker d'utilisation vous aide à réduire consciemment votre temps d'écran. En fin de compte, vous économiserez davantage de forfaits Internet.
Existe-t-il une application qui suit l'utilisation de votre téléphone ?
Oui, diverses applications sont conçues pour vous aide à comprendre vos habitudes numériques et à améliorer votre bien-être.
Ces applications offrent diverses fonctionnalités, allant de la fourniture de statistiques générales de temps d'écran pour votre téléphone à la fourniture de statistiques d'utilisation détail pour chaque application. Certaines applications vous donnent même la possibilité de limiter des applications spécifiques une fois une durée d'utilisation spécifique écoulée.
5 meilleures applications qui suivent l'utilisation du téléphone sur Android
Ces applications vous permettent de suivre l'utilisation de votre téléphone pour vous aide à améliorer votre santé et simplement comprendre comment vous interagissez avec un appareil Android.
FlashGet Kids – suivi de l'utilisation des applications
FlashGet Kids est un application de contrôle parental avec diverses fonctionnalités, y compris le suivi de l'utilisation des applications.
La fonctionnalité vous permet de surveiller chaque application utilisée par votre enfant. Il fournit les pourcentages d'utilisation des applications et les applications populaires utilisées par votre enfant.
La fonction d'utilisation quotidienne vous indique également où se trouvent quotidiennement vos enfants. Vous apprenez où ils sont allés et pendant combien de temps ils y sont restés.
SaveMyTime
SaveMyTime est une application Android qui vous permet de suivre l'utilisation de votre téléphone toute la journée, vous permettant ainsi de découvrir vos mauvaises habitudes.
Ce faisant, vous pouvez éliminer les mauvaises applications qui consomment la plupart de votre temps et vous concentrer sur les activités les plus importantes.
C'est une application payante avec un essai gratuit , donc si vous recherchez une application gratuite, ce n'est peut-être pas celle qui vous convient.
Suivi de l'utilisation d'Airdroid
AirDroid Usage Tracker est une application de contrôle parental Airdroid. Il vous donne des données sur les heures que les enfants passent sur certaines applications, ce qui peut indiquer les domaines dans lesquels des améliorations sont essentielles.
Il partage à distance les communications de vos enfants via les téléphones mobiles, notamment les journaux d'appels, les messages texte et d'autres logiciels qui vous permettent de contrôler les activités en ligne des enfants.
Temps d'écran
Screen Time est un outil de suivi de l'utilisation des applications populaire qui aide les utilisateurs à connaître leur utilisation du téléphone. Cette application proactive vous permet de gérer le temps d'écran, bloquer des applications, etc.
Reste libre
StayFree suit l'utilisation de votre téléphone et vous rappelle chaque fois que vous abusez d'une application. Ce faisant, nous réduisons la perte de temps sur les applications distrayantes.
StayFree possède une interface utilisateur simple, permettant aux utilisateurs d'analyser facilement le temps passé devant un écran.
StayFree bloque également les sites Web et suit votre téléphone emplacement grâce à la surveillance GPS. De cette façon, il vous donne un contrôle adéquat sur votre vie numérique.
Pourquoi FlashGet Kids se démarque ?
L'application FlashGet Kids peut être considérée comme le contrôleur parental par excellence en raison de sa nature tout-en-un pour protéger les enfants contre les offres indésirables du monde numérique.
Suivi Emplacement
C'est la capacité d'un parent à savoir où se trouve leur enfant en temps réel, qui est proposé en appliquant FlashGet Kids.
Cela identifie un niveau de sécurité supplémentaire, où les parents peuvent obtenir des informations sur emplacement de leurs enfants. Lorsqu'un enfant utilise l'application, les parents ont l'esprit tranquille car ils sauront toujours où se trouvent leurs enfants.
Grâce à la nouvelle fonctionnalité de géorepérage, FlashGet Kids étend la surveillance bien plus loin qu'elle ne pourrait l'être autrement.
Grâce à un phénomène connu sous le nom géolocalisation , les parents peuvent créer des limites virtuelles autour emplacement spécifiques, y compris la maison, l'école ou même toute autre activité récréative.
alertes personnalisables
Le parent de FlashGet Kid peut configurer les alertes , qui doivent répondre à des critères particuliers.
Les parents sont immédiatement informés de tout, qu'il s'agisse d'un changement d' emplacement ou des efforts des enfants pour visualiser du contenu interdit grâce à des contrôles parentaux fiables et accessibles sur Internet, y compris limites de temps d'écran.
Ce type de personnalisation suffit à tenir les parents informés en leur rappelant les activités pertinentes qui nécessitent une intervention opportune là où cela est nécessaire.
Surveillance emplacement multiplateforme
Le FlashGet Kids garantit un suivi géographique évaluation précis quels que soient les appareils et les systèmes d'exploitation.
Les parents qui souhaitent savoir où se trouvent leurs enfants en fonction de l'appareil dont chacun dispose, qu'il s'agisse d'un smartphone ou d'une tablette, peuvent obtenir ces détail emplacement sans effort.
Comment suivre l'utilisation du téléphone via FlashGet Kids
FlashGet Kids est une application de contrôle parental qui vous permet de suivre l'utilisation du téléphone de votre enfant et de vous assurer qu'il n'abuse pas de ses appareils.
C'est une application qui vous aide à suivre toutes leurs activités et offre un rapport détail de ce qu'ils ont fait. Voici comment démarrer avec cette application :
- Télécharger FlashGet Kids depuis leur site Web sur votre appareil et installez-le.
- Une fois cela fait, créez un compte FlashGet Kids et connectez-vous.
- Téléchargez le version enfant de FlashGet Kids application sur le téléphone de votre enfant.
- À partir de là, associez votre application de contrôle parental à la version de votre enfant en saisissant le code à 9 chiffres évaluation génétique d sur votre application.
- Déplacez « Activité De L'appareil » puis « Utilisation de l'application »
- Désormais, vous pouvez vérifier toutes les applications que vos enfants ont utilisées et depuis combien de temps.
5 meilleures applications qui suivent l'utilisation du téléphone sur iPhone
Dans cette section, nous discuterons des 5 applications iOS les plus efficaces pour suivre l'utilisation du téléphone sur les iPhones. Ces applications peuvent vous aide à surveiller vos habitudes numériques et à améliorer votre bien-être.
Temps d'écran (intégré)
Le temps d'écran est une fonctionnalité intégrée gratuite sur les iPhones qui vous permet de comprendre l'utilisation de votre téléphone. Il donne des informations telles que le temps que vous passez quotidiennement sur votre téléphone et les applications qui utilisent le plus de votre temps.
Il propose des fonctionnalités telles que des rapports d'utilisation, des limites d'applications, des temps d'arrêt, le partage familial et des restrictions de contenu et de confidentialité. Ces fonctionnalités vous permettent de gérer le temps d'écran de vos enfants et aide développer de saines habitudes numériques.
Suivi de l'utilisation de l'application Social Fever
L'application Social Fever est une application iOS qui suit votre utilisation quotidienne des applications et vous permet de surveiller et de gérer votre utilisation des applications afin que vous puissiez vous concentrer sur vos intérêts.
Il suit la période de temps que vous passez sur différentes applications, vous faisant ainsi connaître celles qui font de vous un accro. Cela vous incite également à faire des choses importantes, comme prendre des pauses avec votre téléphone et prendre un verre d'eau.
Suivi de l'utilisation de l'iPhone hors temps
Le temps d'arrêt permet de s'absenter des écrans pendant un temps contrôlé. À la fois, cette application de suivi pour iPhone est un outil d'analyse complet de l'activité de votre application, des journaux d'appels et même emplacement .
Offtime vous aide à établir des horaires personnalisés adaptés aux loisirs paisibles, à l'amélioration et aux relations significatives.
Ces vacances technologiques planifiées vous amènent à abandonner les distractions et à vous lancer dans des « vraies » choses qui vous tiennent à cœur.
Suivi de l'utilisation d'iOS Moment
Moment dispose de nombreuses fonctionnalités utiles pour vous aide à surveiller et à gérer l'utilisation de vos applications téléphoniques.
Il propose des rapports détaillés sur votre temps d'écran quotidien et le montant dépensé pour chaque application, vous permettant de définir des limites pour des applications particulières.
De plus, l'application Moment ouvre évaluation dans l'Apple Watch et aide donc à suivre et à afficher facilement les statistiques sur une montre.
Application de contrôle parental – OurPact
OurPact est un outil largement utilisé Contrôle parental iOS application conçue pour réguler le temps d'utilisation du téléphone des enfants.
OurPact fournit diverses données, notamment des rapports sur le temps d'écran pour chaque application. Ensuite, en tant que parent, vous pouvez décider quelles applications désinstaller pour aide les distractions sur le téléphone de vos enfants.
Conseils pour briser la dépendance au téléphone et prendre le contrôle de votre vie
Nous avons tous besoin d'une pause avec nos appareils numériques, et si cela semble compliqué ou si vous pouvez identifier les applications exactes sur lesquelles vous passez la plupart de votre temps, alors il est temps d'obtenir des applications qui suivent l'utilisation du téléphone.
Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser :
Fixer limites d'utilisation ciblées
Ajoutez des applications capables de surveiller l’utilisation des téléphones ou de limiter quotidiennement l’utilisation des appareils à des périodes spécifiques.
Ces technologies fournissent des informations sur vos modèles d'utilisation et vous permettent de prendre des décisions éclairées en vue d'une diminution de la dépendance.
Créez des zones et des périodes sans technologie.
Quelles que soient les zones ou les heures que vous pouvez identifier, mettez-les de côté et elles ne doivent pas être utilisées pour les fonctions téléphoniques.
Ceux-ci incluent l’heure du dîner, les chambres et, bien sûr, les conversations en face à face. Repousser ces limites établit un ordre sain entre les relations interpersonnelles virtuelles et réelles.
Pauses programmées sans téléphone
Utilisez des moments intentionnels loin du téléphone pendant votre journée. Prévoyez des moments où vous vous débranchez et concentrez-vous sur les choses qui vous rendent heureux ou qui vous apaisent.
Éteindre l’écran et le rallumer plus tard dans la journée réduit le temps d’écran et améliore une manière plus consciente d’utiliser la technologie.
Gestion consciente des notifications
Vous devez posséder votre téléphone pour réguler les notifications que vous recevez, en gardant à l'esprit que seules les notifications essentielles doivent passer.
Cela réduit le caractère continu du recours à votre téléphone, réduisant ainsi l’envie.
Une gestion appropriée alertes vous permet de parcourir les tâches à accomplir sans vous laisser distraire et améliore votre niveau de concentration global.
Cultivez des passe-temps hors ligne
Retrouvez votre amour pour les activités à l'extérieur de l'écran, même si ce ne sont que de simples passe-temps.
L'un des principaux avantages d'éviter les activités qui n'impliquent pas d'écrans est que vous n'utilisez pas du tout votre téléphone et, par conséquent, votre vie n'en dépend pas.
Pour éviter d'être entièrement absorbé par le monde numérique, il est essentiel d'intégrer évaluation de certains passe-temps hors ligne dans nos vies, comme la lecture de livres, la création artistique ou toute autre activité sans interaction avec des ordinateurs et des gadgets.
Dernières pensées
Vous connaissez désormais certaines des raisons pour lesquelles vous devriez suivre l’utilisation du téléphone. Il vous permet de prendre conscience de vos habitudes numériques et de trouver des moyens d’adopter de meilleures caractéristiques pour votre bien-être.
Les applications de suivi de l'utilisation du téléphone peuvent vous aide à identifier les applications qui occupent la majeure partie de votre temps d'écran quotidien. Certaines de ces applications de suivi de l'utilisation du téléphone peuvent même définir des limites de temps d'écran pour des applications spécifiques, vous permettant ainsi de réguler le temps qu'un enfant peut consacrer à une application.
