Οι εφαρμογές που παρακολουθούν τη χρήση του τηλεφώνου είναι χρήσιμες. Στις μέρες μας, τα τηλέφωνα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος των καθημερινών μας δραστηριοτήτων. Τα χρησιμοποιούμε σχεδόν για τα πάντα, από την επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα μέχρι την ολοκλήρωση εργασιών και την ψυχαγωγία.
Ωστόσο, το τηλέφωνό σας μπορεί μερικές φορές να σας αποσπάσει την προσοχή από το να κάνετε πιο σημαντικές εργασίες. Εδώ μπορούν να σας βοήθεια οι εφαρμογές παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου. Μπορούν να παρακολουθούν πόσο καιρό χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας καθημερινά και ακόμη και ποιες εφαρμογές καταναλώνουν τον περισσότερο χρόνο σας.
Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις 10 εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παρακολούθηση τηλεφώνου χρήση σε Android και iPhone.
Γιατί χρειάζεστε έναν ιχνηλάτη χρήσης τηλεφώνου;
Ένας ανιχνευτής χρήσης τηλεφώνου σας βοήθεια να συνειδητοποιήσετε τις ψηφιακές σας συμπεριφορές, κάτι που είναι ένα σπουδαίο βήμα προς την υιοθέτηση πιο υγιεινών συμπεριφορών.
Σας βοήθεια να γνωρίζετε ποιες εφαρμογές καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος σας χρόνο οθόνης. Με αυτόν τον τρόπο, βρίσκετε τρόπους να μειώσετε τον χρόνο σας σε αυτές τις εφαρμογές ανά ημέρα.
Ένα πρόγραμμα παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου σας βοήθεια επίσης να βελτιώσετε την ευεξία σας περιορίζοντας τον χρόνο χρήσης όταν πρόκειται να κοιμηθείτε. Με αυτόν τον τρόπο, θα κοιμηθείτε βαθύτερα πιο γρήγορα και θα παραμείνετε εκεί περισσότερο. Με τη σειρά σας, θα ξυπνήσετε πιο ανανεωμένοι.
Ένα πρόγραμμα παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου μπορεί να βοήθεια με τη διαχείριση του προϋπολογισμού, εάν χρησιμοποιείτε δεδομένα τηλεφώνου για πρόσβαση σε διάφορες εφαρμογές. Για παράδειγμα, εάν ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας σε Ίνσταγκραμ, ένας ανιχνευτής χρήσης θα σας βοήθεια να μειώσετε συνειδητά τον χρόνο οθόνης σας. Στο τέλος, θα εξοικονομήσετε περισσότερα πακέτα Διαδικτύου.
Υπάρχει κάποια εφαρμογή που παρακολουθεί τη χρήση του τηλεφώνου σας;
Ναι, διάφορες εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για να σας βοήθεια να κατανοήσετε τις ψηφιακές σας συνήθειες και να βελτιώσουν την ευημερία σας.
Αυτές οι εφαρμογές προσφέρουν διάφορες λειτουργίες, από την παροχή γενικών στατιστικών χρόνου οθόνης για το τηλέφωνό σας έως την παροχή λεπτομέρεια στατιστικών χρήσης για κάθε εφαρμογή. Ορισμένες εφαρμογές σάς δίνουν ακόμη τη δυνατότητα να περιορίσετε συγκεκριμένες εφαρμογές μόλις παρέλθει ένας συγκεκριμένος χρόνος χρήσης.
Οι 5 καλύτερες εφαρμογές που παρακολουθούν τη χρήση του τηλεφώνου στο Android
Αυτές οι εφαρμογές σάς δίνουν τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τη χρήση του τηλεφώνου σας για να σας βοήθεια να βελτιώσετε την υγεία σας και απλώς να κατανοήσετε πώς αλληλεπιδράτε με μια συσκευή Android.
FlashGet Kids – παρακολούθηση χρήσης εφαρμογών
FlashGet Kids είναι ένα εφαρμογή γονικού ελέγχου με διάφορες δυνατότητες, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης χρήσης εφαρμογών.
Η λειτουργία σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε κάθε εφαρμογή που χρησιμοποιεί το παιδί σας. Παρέχει ποσοστά χρήσης εφαρμογών και τις δημοφιλείς εφαρμογές που χρησιμοποιεί το παιδί σας.
Η λειτουργία Καθημερινής χρήσης σάς παρέχει επίσης την καθημερινή τοποθεσία των παιδιών σας. Μαθαίνεις πού πήγαν και πόσο καιρό ήταν εκεί.
SaveMyTime
Το SaveMyTime είναι μια εφαρμογή Android που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τη χρήση του τηλεφώνου σας όλη την ημέρα, επιτρέποντάς σας να ανακαλύψετε τις κακές συνήθειές σας.
Στη διαδικασία, μπορείτε να εξαλείψετε τις κακές εφαρμογές που καταναλώνουν τον περισσότερο χρόνο σας και να εστιάσετε στις πιο σημαντικές δραστηριότητες.
Είναι μια εφαρμογή επί πληρωμή με δωρεάν δοκιμαστική έκδοση , οπότε αν ψάχνετε για μια δωρεάν εφαρμογή, μπορεί να μην είναι η κατάλληλη για εσάς.
Παρακολούθηση χρήσης Airdroid
Το AirDroid Usage Tracker είναι μια εφαρμογή γονικού ελέγχου με δυνατότητα Airdroid. Σας παρέχει δεδομένα σχετικά με τις ώρες που ξοδεύουν τα παιδιά σε ορισμένες εφαρμογές, τα οποία μπορούν να υποδεικνύουν τομείς όπου οι βελτιώσεις είναι απαραίτητες.
Μοιράζεται εξ αποστάσεως την επικοινωνία των παιδιών σας μέσω κινητών τηλεφώνων, ιδιαίτερα δελτίων κλήσεων, μηνυμάτων κειμένου και άλλου λογισμικού που σας επιτρέπει να ελέγχετε online δραστηριότητες των παιδιών.
Χρόνος οθόνης
Το Screen Time είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα παρακολούθησης χρήσης εφαρμογών που οι χρήστες βοήθεια γνωρίζουν για τη χρήση του τηλεφώνου τους. Αυτή η προληπτική εφαρμογή σάς δίνει τη δυνατότητα να διαχειρίζεστε τον χρόνο οθόνης, αποκλεισμός εφαρμογών, και τα λοιπά.
Μείνε ελεύθερος
Το StayFree παρακολουθεί τη χρήση του τηλεφώνου σας και σας υπενθυμίζει κάθε φορά που χρησιμοποιείτε υπερβολικά μια εφαρμογή. Στη διαδικασία, μειώνοντας τη σπατάλη χρόνου σε εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή.
Το StayFree έχει μια απλή διεπαφή χρήστη, που διευκολύνει τους χρήστες να αναλύουν τον χρόνο οθόνης.
Το StayFree αποκλείει επίσης ιστότοπους και παρακολουθεί το τηλέφωνό σας τοποθεσία μέσω παρακολούθησης GPS. Με αυτόν τον τρόπο, σας παρέχει επαρκή έλεγχο στην ψηφιακή σας ζωή.
Γιατί ξεχωρίζουν FlashGet Kids;
Η εφαρμογή FlashGet Kids μπορεί να θεωρηθεί ως ο κατ' εξοχήν γονικός ελεγκτής λόγω της φύσης της all-in-one στην προστασία των παιδιών από ανεπιθύμητες προσφορές του ψηφιακού κόσμου.
Παρακολούθηση Τοποθεσία
Αυτή είναι η ικανότητα ενός γονέα να Μάθετε πού βρίσκεται το παιδί τους σε πραγματικό χρόνο, το οποίο προσφέρεται με την εφαρμογή FlashGet Kids.
Αυτό προσδιορίζει ένα επιπλέον επίπεδο ασφάλειας, όπου οι γονείς μπορούν να λάβουν πληροφορίες για τοποθεσία των παιδιών τους. Όταν ένα παιδί χρησιμοποιεί την εφαρμογή, οι γονείς έχουν το κεφάλι τους ήσυχο καθώς θα γνωρίζουν πάντα πού βρίσκονται τα παιδιά τους.
Μέσω της νέας λειτουργικότητας geofencing, FlashGet Kids επεκτείνει την παρακολούθηση πολύ περισσότερο από ό,τι θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά.
Μέσω ενός φαινομένου που είναι γνωστό ως γεωφραγμα s, οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν εικονικά όρια γύρω από συγκεκριμένες τοποθεσία , συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού, του σχολείου ή ακόμα και οποιασδήποτε άλλης ψυχαγωγικής δραστηριότητας.
Προσαρμόσιμα ειδοποιήσεις
Ο γονέας του FlashGet Kid μπορεί να διαμορφώσει το ειδοποιήσεις , το οποίο πρέπει να ανταποκρίνεται σε συγκεκριμένα κριτήρια.
Οι γονείς ενημερώνονται αμέσως για οτιδήποτε από την αλλαγή τοποθεσία ή τις προσπάθειες των παιδιών να δουν απαγορευμένο περιεχόμενο μέσω αξιόπιστων, προσβάσιμων γονικών ελέγχων στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένων περιορισμοί χρόνου οθόνης.
Ένας τέτοιος τύπος προσαρμογής είναι αρκετός για να κρατήσει τους γονείς ενήμερους υπενθυμίζοντάς τους για σχετικές δραστηριότητες που χρειάζονται έγκαιρη παρέμβαση όπου απαιτείται.
Παρακολούθηση τοποθεσία μεταξύ πλατφορμών
Το FlashGet Kids εγγυάται την παρακολούθηση γεωγραφικής παρακολούθησης accu αξιολόγηση ανεξάρτητα από τις συσκευές και το λειτουργικό σύστημα.
Οι γονείς που θέλουν να μάθουν πού βρίσκονται τα παιδιά τους με βάση τη συσκευή που διαθέτει το καθένα, είτε πρόκειται για smartphone είτε tablet, μπορούν να λάβουν αυτές τις λεπτομέρεια χωρίς τοποθεσία .
Πώς να παρακολουθείτε τη χρήση του τηλεφώνου μέσω FlashGet Kids
FlashGet Kids είναι μια εφαρμογή γονικού ελέγχου που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τη χρήση του τηλεφώνου του παιδιού σας και να διασφαλίζετε ότι δεν κάνει υπερβολική χρήση των συσκευών του.
Είναι μια εφαρμογή που σας βοήθεια να παρακολουθείτε όλες τις δραστηριότητές τους και προσφέρει μια λεπτομέρεια αναφορά για το τι έχουν κάνει. Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτήν την εφαρμογή:
- Κατεβάστε FlashGet Kids από τον ιστότοπό τους στη συσκευή σας και εγκαταστήστε τον.
- Μόλις γίνει αυτό, εγγράψτε έναν λογαριασμό FlashGet Kids και συνδεθείτε.
- Κατεβάστε το παιδική έκδοση του FlashGet Kids εφαρμογή στο τηλέφωνο του παιδιού σας.
- Από εκεί, συνδέστε την εφαρμογή γονικού ελέγχου με την έκδοση του παιδιού σας πληκτρολογώντας το 9-ψήφιο κωδικό gene αξιολόγηση d στην εφαρμογή σας.
- Μετακινήστε τη " Δραστηριότητα Συσκευής " και μετά την "Χρήση εφαρμογής"
- Τώρα, μπορείτε να ελέγξετε όλες οι εφαρμογές που έχουν χρησιμοποιήσει τα παιδιά σας και για πόσο καιρό.
5 καλύτερες εφαρμογές που παρακολουθούν τη χρήση του τηλεφώνου στο iPhone
Σε αυτήν την ενότητα, θα συζητήσουμε τις 5 πιο αποτελεσματικές εφαρμογές iOS για την παρακολούθηση της χρήσης τηλεφώνου σε iPhone. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοήθεια να παρακολουθείτε τις ψηφιακές σας συνήθειες και να βελτιώσουν την ευημερία σας.
Χρόνος οθόνης (ενσωματωμένος)
Ο χρόνος οθόνης είναι μια δωρεάν ενσωματωμένη λειτουργία στα iPhone που σας δίνει τη δυνατότητα να κατανοήσετε τη χρήση του τηλεφώνου σας. Παρέχει πληροφορίες όπως πόσο χρόνο αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας καθημερινά και ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούν τον περισσότερο χρόνο σας.
Διαθέτει χαρακτηριστικά όπως αναφορές χρήσης, όρια εφαρμογών, χρόνο διακοπής λειτουργίας, κοινή χρήση οικογένειας και περιορισμούς περιεχομένου και απορρήτου. Αυτές οι δυνατότητες σάς επιτρέπουν να διαχειρίζεστε τον χρόνο οθόνης των παιδιών σας και βοήθεια αναπτύσσετε υγιείς ψηφιακές συνήθειες.
Παρακολούθηση χρήσης εφαρμογών Social Fever
Η εφαρμογή Social Fever είναι μια εφαρμογή iOS που παρακολουθεί την καθημερινή σας χρήση των εφαρμογών και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε τη χρήση της εφαρμογής σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στα ενδιαφέροντά σας.
Ακολουθεί το χρονικό διάστημα που αφιερώνετε σε διαφορετικές εφαρμογές, με αποτέλεσμα να γνωρίζετε εκείνες τις εφαρμογές που σας κάνουν εθισμένους. Σας παρακινεί επίσης να κάνετε πράγματα που είναι σημαντικά, όπως να κάνετε διαλείμματα από το τηλέφωνό σας και να πιείτε ένα ποτήρι νερό.
Παρακολούθηση χρήσης iPhone εκτός χρόνου
Το Offtime επιτρέπει σε κάποιον να έχει έναν ελεγχόμενο χρόνο μακριά από τις οθόνες. Ταυτόχρονα, αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης iPhone είναι ένα πλήρες εργαλείο ανάλυσης για τη δραστηριότητα των εφαρμογών σας, τα αρχεία καταγραφής κλήσεων και ακόμη και την τοποθεσία .
Το Offtime σάς βοήθεια να δημιουργήσετε προσαρμοσμένα προγράμματα προσαρμοσμένα για ειρηνική αναψυχή, βελτίωση και ουσιαστικές σχέσεις.
Αυτές οι προγραμματισμένες διακοπές τεχνολογίας σας αναγκάζουν να αφήσετε τους περισπασμούς και να εμπλακείτε σε «πραγματικά» πράγματα που σας αποσπούν την καρδιά.
Στιγμιαία παρακολούθηση χρήσης iOS
Το Moment έχει πολλές χρήσιμες λειτουργίες για να σας βοήθεια να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε τη χρήση της εφαρμογής του τηλεφώνου σας.
Προσφέρει λεπτομερείς αναφορές σχετικά με τον ημερήσιο χρόνο οθόνης και το ποσό που δαπανάται σε κάθε εφαρμογή, επιτρέποντάς σας να ορίσετε όρια για συγκεκριμένες εφαρμογές.
Επιπλέον, η εφαρμογή Moment ανοίγει αξιολόγηση εντός του Apple Watch και, ως εκ τούτου, βοήθεια να παρακολουθείτε και να εμφανίζετε βολικά στατιστικά στοιχεία σε ένα ρολόι.
Εφαρμογή Γονικού Ελέγχου – OurPact
OurPact χρησιμοποιείται ευρέως Γονικός έλεγχος iOS εφαρμογή σχεδιασμένη για να ρυθμίζει τον χρόνο χρήσης του τηλεφώνου των παιδιών.
OurPact παρέχει διάφορα δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων αναφορών χρόνου οθόνης για κάθε εφαρμογή. Στη συνέχεια, ως γονέας, μπορείτε να αποφασίσετε ποιες εφαρμογές θα απεγκαταστήσετε για να βοήθεια τους περισπασμούς στο τηλέφωνο των παιδιών σας.
Συμβουλές για να κόψετε τον εθισμό στο τηλέφωνο και να αποκτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας
Όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από τις ψηφιακές συσκευές μας και αν φαίνεται περίπλοκο ή μπορείτε να εντοπίσετε τις ακριβείς εφαρμογές στις οποίες ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας, τότε ήρθε η ώρα να αποκτήσετε εφαρμογές που παρακολουθούν τη χρήση του τηλεφώνου.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
Ορισμός στοχευμένων όρια χρήσης
Προσθέστε εφαρμογές που μπορούν να παρακολουθούν τη χρήση των τηλεφώνων ή να περιορίζουν τη χρήση συσκευών σε συγκεκριμένες περιόδους καθημερινά.
Αυτές οι τεχνολογίες παρέχουν πληροφορίες για τα πρότυπα χρήσης σας και σας δίνουν τη δυνατότητα να κάνετε τεκμηριωμένες κρίσεις για τη μείωση της εξάρτησης.
Δημιουργήστε περιοχές και περιόδους χωρίς τεχνολογία.
Όποιες περιοχές ή ώρες μπορείτε να προσδιορίσετε, αφήστε τις στην άκρη και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για λειτουργίες τηλεφώνου.
Αυτά περιλαμβάνουν την ώρα του δείπνου, τα υπνοδωμάτια και, φυσικά, τη συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Το τράβηγμα αυτών των ορίων δημιουργεί μια υγιή τάξη ανάμεσα στις εικονικές και τις πραγματικές διαπροσωπικές σχέσεις.
Προγραμματισμένα διαλείμματα χωρίς τηλέφωνο
Χρησιμοποιήστε σκόπιμες στιγμές μακριά από το τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Προσδιορίστε στιγμές που αποσυνδέετε και επικεντρωθείτε σε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους ή σας ηρεμούν.
Η απενεργοποίηση της οθόνης και η επανενεργοποίησή της αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνει τον χρόνο οθόνης και βελτιώνει έναν πιο συνειδητό τρόπο χρήσης της τεχνολογίας.
Ενσυνείδητη διαχείριση ειδοποιήσεων
Θα πρέπει να έχετε το τηλέφωνό σας για να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις που λαμβάνετε, έχοντας κατά νου ότι μόνο τα απαραίτητα πρέπει να περάσουν.
Αυτό μειώνει τη συνεχή φύση της στροφής στο τηλέφωνό σας, περιορίζοντας την παρόρμηση.
Η σωστή διαχείριση ειδοποιήσεις σάς δίνει τη δυνατότητα να περιηγηθείτε στις διαθέσιμες εργασίες χωρίς να σας παρασύρει η προσοχή και ενισχύει τα συνολικά επίπεδα συγκέντρωσής σας.
Καλλιεργήστε χόμπι εκτός σύνδεσης
Βρείτε ξανά την αγάπη σας για τις εξωτερικές δραστηριότητες εξωτερικό οθόνη, ακόμα κι αν είναι απλά χόμπι.
Ένα από τα κύρια οφέλη της αποφυγής δραστηριοτήτων που δεν περιλαμβάνουν οθόνες είναι ότι δεν χρησιμοποιείτε καθόλου το τηλέφωνό σας και, ως εκ τούτου, η ζωή σας δεν εξαρτάται από αυτό.
Για να αποφευχθεί η πλήρης απορρόφησή μας από τον ψηφιακό κόσμο, είναι απαραίτητο να αξιολόγηση ορισμένα χόμπι εκτός σύνδεσης στη ζωή μας, όπως η ανάγνωση βιβλίων, η κατασκευή τεχνών και χειροτεχνίας ή οτιδήποτε χωρίς αλληλεπίδραση με υπολογιστές και gadget.
Τελικές σκέψεις
Μέχρι τώρα, γνωρίζετε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να παρακολουθείτε τη χρήση του τηλεφώνου. Σας δίνει τη δυνατότητα να γνωρίζετε τις ψηφιακές σας συνήθειες και να βρείτε τρόπους να υιοθετήσετε καλύτερα χαρακτηριστικά για ευεξία.
Οι εφαρμογές παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου μπορούν να σας βοήθεια να προσδιορίσετε τις εφαρμογές που καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του καθημερινού σας χρόνου οθόνης. Ορισμένες από αυτές τις εφαρμογές παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου μπορούν ακόμη και να ορίσουν όρια χρόνου οθόνης σε συγκεκριμένες εφαρμογές, επιτρέποντάς σας να ρυθμίσετε πόσο χρόνο μπορεί να αφιερώσει ένα παιδί σε μια εφαρμογή.
